يُعد ارتفاع الضغط أحد أبرز المشكلات الصحية الخطيرة التي يشتكي منها كثير من الناس باختلاف الأعمار، حيث لم يعد ارتفاع الضغط قاصراً على كبار السن فقط بل أصبحت مشكلة صحية شائعة بين الشباب أيضاً، ولكن متى يكون ارتفاع ضغط الدم مزمن ويجب المداومة على تناول علاج للضغط؟.
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
نستخدم هذا المصطلح عندما يكون قياس ضغط الدم على جدران الشرايين أعلى من القيم الطبيعية لفترة طويلة؛ فيكون ضغط الدم أثناء الانقباض أعلى من 130 ملم زئبقي، والضغط أثناء الانبساط يكون أعلى من 80 ملم زئبقي.
متى يكون ارتفاع ضغط الدم مزمن؟
يُعتبر ارتفاع ضغط الدم حالة مزمنة إذا تحققت هذه الشروط على الرغم من تغيير نمط الحياة واستخدام بعض العلاجات المؤقتة لخفض الضغط، وهي:
- إذا استمر ارتفاع الضغط لفترة زمنية تزيد عن 3 أشهر بحسب ما ذكرته جمعية القلب الأمريكية.
- عدم استجابة المريض للعلاجات البسيطة وتغيير نمط الحياة مع استمرار ارتفاع ضغط الدم.
- وجود عوامل خطرة مثل السمنة ومرض السكري أو تاريخ عائلي لأمراض القلب.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
هناك نوعان من ارتفاع ضغط الدم ولكل نوع أسباب، الأنواع هي:
- ارتفاع ضغط الدم الأولي: يحدث في البالغين بصورة أكبر بدون أسباب واضحة و يستمر في التطور على مدى سنين.
- ارتفاع ضغط الدم الثانوي: يحدث هذا النوع فجأة نتيجة لمرض أو مشكلة أخرى مثل:
- وجود مشاكل في الغدة الكظرية، ووجود مشاكل في الكلى.
- تناول أدوية البرد والسعال وبعض المسكنات وكذلك أدوية منع الحمل للسيدات يُسبب ارتفاع ضغط الدم.
- تناول الأدوية المخدرة، والكحوليات، والتدخين.
- مشكلات انقطاع النفس أثناء النوم.
- مشاكل الغدة الدرقية.
- الإكثار من تناول الطعام المالح.
بعض الأشخاص يُصابون بارتفاع ضغط الدم لمجرد الخضوع للكشف الطبي العادي وهو ما يسمى رهاب البالطو الأبيض.
اعراض ارتفاع ضغط الدم
قد يعاني كثير من الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم لسنين دون ظهور أي أعراض عليهم، القليل من تظهر عليهم بعض الأعراض مثل:
- الصداع.
- ضيق في التنفس.
- حدوث نزف غالباً من الأنف.
علاج ارتفاع ضغط الدم
قبل التحدث عن علاج الضغط المرتفع يجب الاجابة على سؤال متى يكون ارتفاع ضغط الدم مزمن حتى نتمكن من تحديد أسلوب العلاج الصحيح، هناك بعض الخطوات المهم اتباعها للعلاج وهي:
تغيير نمط الحياة بعدة طرق منها:
- نظام الأكل حيث تعتبر السمنة أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم لذلك من المهم اتباع نظام غذائي صحي والبعد عن الملح الزائد في الأكل وكذلك الدهون، والإكثار من الفاكهة والخضار في الوجبات.
- ممارسة الرياضة بشكل دوري حيث حبذت جمعية القلب الأمريكية ممارسة رياضة خفيفة لمدة 150 دقيقة على الأقل خلال الأسبوع.
- الحصول على قدر كافي من النوم في الليل ما بين 7 إلى 8 ساعات يومياً.
- الإقلاع عن التدخين والكحوليات.
- الابتعاد عن التوتر والضغط العصبي قدر الإمكان.
استخدام الأدوية:
بالإضافة لتغيير نمط الحياة يمكن استخدام بعض الأدوية التي تساعد على خفض الضغط ولكن بعد استشارة الطبيب المختص، ومن هذه الأدوية:
- مدرات البول.
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE inhibitors).
- حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين (ARBs).
- حاصرات بيتا أو الكالسيوم.
المتابعة المنتظمة مع طبيب مختص:
ويكون ذلك بالالتزام بتعليمات الطبيب من نظام الأكل وتناول الأدوية في مواعيدها بالجرعات المقررة، كذلك قياس ضغط الدم بانتظام وتسجيل القراءات و اطلاع الطبيب عليها واتخاذ اللازم.
المصادر
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410
- https://www.healthline.com/health/chronic-hypertension
- https://stanfordhealthcare.org/content/shc/en/medical-conditions/blood-heart-circulation/chronic-hypertension.html#:~:text=650%2D725%2D5909-,Chronic%20Hypertension,heart%20failure%2C%20or%20kidney%20disease.
