اعراض الضغط العالي وطرق علاجه

غالباً لا تظهر اعراض الضغط العالي عند ارتفاع ضغط الدم ولكن يمكن أن يزيد الإصابة بالضغط العالي من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية، والحالات الصحية الخطيرة الأخرى.

ما هو الضغط العالي؟

ضغط الدم هو القوة التي يندفع بها الدم خلال جدران الشرايين التي تنقل الدم من القلب إلى أجزاء الجسم الأخرى، وقد يرتفع ضغط الدم أو ينخفض على مدار اليوم بشكل طبيعي، ولكن عندما تؤدي بعض الحالات، أو الأدوية، أو العوامل الصحية إلى زيادة هذا الضغط يحدث ارتفاع ضغط الدم.

عند قياس ضغط الدم ويكون أعلى من 140- 90 مليمتر زئبقي باستمرار فهذا يشير إلى ارتفاع ضغط الدم، ومن الجدير بالذكر أن القراءة الأولى (140) تشير إلى ضغط الدم الانقباضي (عندما يضخ القلب الدم حول الجسم)، بينما القراءة الثانية (90) تشير إلى ضغط الدم الانبساطي (عندما يرتاح القلب ويمتلئ بالدم)، لذا ينبغي ملاحظة اعراض الضغط العالي وقياسه باستمرار للتحكم في ضغط الدم، والحفاظ على الصحة، وتقليل المخاطر.

اعراض الضغط العالي

اعراض الضغط العالي تكون معينة ومحددة عند ارتفاع ضغط الدم مثل:

  • الصداع الشديد.
  • نزيف الأنف.
  • الارتباك والتعب.
  • مشاكل في الرؤية.
  • ألم في الصدر.
  • صعوبة في التنفس.
  • اضطراب نبضات القلب.
  • دم في البول.
  • الشعور بخبطات أو دقات في الصدر، والرقبة، والأذن.

هناك اعراض يتعامل معها الأشخاص على أنها اعراض الضغط العالي لكنها في حقيقة الأمر قد لا تكون مرتبطة بالضغط العالي وتحدث في حالات نادرة، تلك الأعراض مثل:

  • الدوخة، والعصبية، والتعرق.
  • مشاكل في النوم.
  • احمرار الوجه.
  • بقع دموية في العين.

مع ذلك لن يعاني معظم المصابين بارتفاع ضغط الدم من اعراض الضغط العالي.

مضاعفات الضغط العالي

قد تتطور اعراض الضغط العالي وتسبب مضاعفات مثل تصلب الشرايين وهو تكون ترسبات على جدران الأوعية الدموية مسبباً تضييقها، وهذا التضييق يؤدي إلى تفاقم اعراض الضغط العالي لأن القلب سيحتاج أن يضخ الدم بقوة أكبر، وقد يؤدي تصلب الشرايين المرتبط بالضغط العالي إلى الآتي:

  • قصور القلب والنوبات القلبية.
  • تمدد الأوعية الدموية أو انتفاخ غير نمطي في جدران الشرايين.
  • فشل كلوي لأن الكلى لم تعد ترشح السوائل فتؤدي تلك السوائل الزائدة إلى ارتفاع ضغط الدم.
  • سكتة دماغية.
  • بتر.
  • اعتلال الشبكية والذي قد يؤدي إلى فقدان البصر.

قد يكون الضغط العالي لفترة قصيرة رد فعل طبيعي للعديد من المواقف مثل الإجهاد الحاد والتمارين الرياضية الشديدة، لذا يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم أو الضغط العالي بعد قراءات عديدة تُظهر ارتفاعه المستمر بمرور الوقت.

أسباب الضغط العالي

غالباً ما يكون أسباب الضغط العالي أو المرتفع غير معروف، وقد يرتفع ضغط الدم وتظهر اعراض الضغط العالي نتيجة عدة عوامل مثل:

  • السمنة.
  • مقاومة الأنسولين.
  • تناول كميات كبيرة من الملح.
  • الإفراط في تناول الكحول.
  • التدخين واتباع الروتين في أسلوب الحياة.
  • مرض السكري الذي يتسبب في مشاكل الكلى وتلف الأعصاب.
  • سرطان الغدة الكظرية.
  • التضخم الخلقي للغدة الكظرية وهو اضطراب في الغدة الكظرية التي تفرز الكورتيزول.
  • فرط نشاط الغدة الدرقية.
  • فرط نشاط الغدة الجار درقية والذي يؤثر على مستويات الكالسيوم والفوسفور.
  • الحمل.
  • توقف التنفس أثناء النوم.

عوامل خطر الإصابة بالضغط العالي

هناك عوامل تزيد من خطر الإصابة بضغط الدم المرتفع وظهور اعراض الضغط العالي تلك العوامل تتمثل في:

  • العمر حيث أن ارتفاع ضغط الدم يحدث عادة في الأشخاص الذين تجاوزوا 65 عاماً أو أكثر.
  • السمنة وتعاطي الكحول.
  • الجنس حيث أن الذكور أكثر عرضة للإصابة بالضغط العالي عن الإناث.
  • الإصابة بحالات صحية مثل أمراض القلب، والأوعية الدموية، وأمراض الكلى المزمنة.

علاج الضغط العالي

يتم علاج وتخفيف اعراض الضغط العالي عن طريق عدة طرق منها:

  • ممارسة الرياضة بانتظام حيث ينبغي ممارسة 150 دقيقة من التمارين المتوسطة الشدة كل أسبوع أو 75 دقيقة أسبوعياً من التمارين الشديدة، وتلك الأنشطة تتمثل في المشي، والجري، وركوب الدراجات، والسباحة.
  • الحد من التوتر الذي قد يساعد في  تجنب الإجهاد والتحكم في اعراض الضغط العالي، وهناك طرق تساعد في الحد من التوتر مثل التأمل، والحمامات الدافئة، واليوجا، والمشي لمسافات طويلة، كما ينبغي الإقلاع عن التدخين والكحول.

وهناك بعض الأدوية التي تساعد في تخفيف اعراض الضغط العالي التي قد يوصي بها الأطباء مثل:

  • مدرات البول مثل الثيازيدات، والكلورثاليدون، والإنداباميد. 
  • حاصرات بيتا وحاصرات ألفا.
  • مثبطات الأدرينالين.
  • حاصرات قنوات الكالسيوم.
  • موسعات الأوعية.
  • حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين.
  • مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.

    اعراض الضغط العالي
    اعراض الضغط العالي

كيفية الوقاية من الضغط العالي

تتم الوقاية من الإصابة بالضغط العالي عن طريق:

1- التقليل من تناول الملح الذي تناوله بكثرة يسبب الإصابة بارتفاع ضغط الدم والمعاناة من اعراض الضغط العالي، حيث أن الحد الموصي به يكون ملعقة صغيرة يومياً (2000 ملليجرام) لغير المصابين و1500 ملليجرام للمصابين بارتفاع ضغط الدم للتحكم في اعراض الضغط العالي.

2- الإقلاع عن التدخين والكحوليات.

3- الحرص على تناول الفاكهة، والخضروات، وتقليل الدهون، ويوصي الأطباء المصابين بتناول أطعمة صحية للقلب مثل:

  • الحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالألياف.
  • مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات.
  • البقوليات مثل الحمص، والفول، والعدس.
  • المكسرات.
  • الأسماك الغنية بأوميجا 3 مرتين في الأسبوع.
  • استخدام زيت الزيتون.
  • تناول لحوم الدواجن منزوعة الجلد.
  • استخدام منتجات الألبان منزوعة أو قليلة الدسم 

4- التحكم في وزن الجسم حيث أن تقليل وزن الجسم يساعد في انخفاض ضغط الدم لأن القلب لا يضطر للعمل بجهد كبير لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم.  

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *