كيف تحبب طفلك فى تناول الخضراوات

عدد الزوار : 25

كتبت: تسنيم محمود
تعاني العديد من الأمهات من مشكلة رفض أطفالهن لتناول الخضراوات بكافة أنواعها رفضاً قاطعاً بأسباب أو بدون أسباب، وهو ما يؤثر سلباً على الصحة العامة للطفل، وقد يقلل من نشاطه الحركي فى بعض الأوقات.
فلذلك نعرض بعض النصائح التى تساعد على تقبل الأطفال للخضار وتناوله:-
_ يحاول الطفل دائما تقليد أبويه وخاصة والدته، لأنه يقضي معها الكثير من الوقت ويرتبط بها، فلذلك يجب أن يري الطفل والدته حريصة على تناول الخضار بكل أشكاله المختلفة، ليسهل عليه تقبل تناوله والإكثار منه.
_ التجديد فى طريقة تقديم الخضار للطفل، ورسمها وتكوين أشكال مختلفة ومحببة له من خلالها، فذلك يشجعه على تناولها.
_ تقسيم الحصص التى يجب على طفلك تناولها من الخضار على مدار اليوم؛ لكي لا يصيبه الملل أو الضيق من الخضراوات.
_ إشراك الطفل فى مساعدة وتجهيز الطعام، بأن يقوم مثلاً بغسل بعض الخضراوات وتقطيعها لاستخدامها، فغالباً ما يكون الطفل متشوقاً لتناول أى طعام شارك فى إعداده.
_ الإلحاح والتكرار، مع تكرار عرض الخضار بأشكال مختلفة ومتنوعة أمام الطفل يستجيب مرة بعد مرة لتناوله وتجربة مذاقه.
_ البدء فى تقديم الخضار بأكثر من شكل للطفل منذ بلوغه 6 أشهر من عمره، فذلك سيساعده على تقبل تناول الخضراوات سريعاً دون إلحاح أو ملل.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock