أهم7 علامات فقدان الشغف وطرق علاجه ايه مصطفى عبد الرحمن عشعش تاريخ النشر تصنيف منوعــات تظهرعلامات فقدان الشغف في انخفاض الاهتمام بالأنشطة التي اعتاد الفرد الاستمتاع بها، فضلاً عن انخفاض القدرة على الشعور بالمتعة. لا يعود يشعر فيها الشخص بنفس الحماس أو الإثارة حيال أمر اعتاد أن يكون شغوفًا به، ويمكن أن تحدث هذه الظاهرة في أي وجه من أوجه الحياة، سواء في العمل، أوالعلاقات الاجتماعية والعاطفية، أوالهوايات والرياضات المفضلة. أسباب فقدان الشغف أسباب فقدان الشغف كثيرة وتختلف من شخص لآخر ومن أمثلة هذه الأسباب: الملل: تحقيق الأهداف يتطلب الكثير من الوقت والجهد المتواصل، بعض الناس تشعر بالملل في منتصف الطريق، ويسيطر عليهم إحساس العجزفيتوقفوا قبل الوصول للأهداف. الفشل: عندما يفشل الشخص في عدة أمورمتواصلة، يبدأ بفقدان الثقة بنفسه والشعور بالإحباط، ويتصور أنه شخص فاشل للأبد، ولايستطيع إنجازأي مهام ويتوقف عن القيام بأي شئ. الروتين: الروتين المتكرر يشعر الإنسان بأن حياته ليس لها معنى، فيكره حياته ويفقد الرغبة في متابعة أي أهداف. الإرهاق: عندما تعمل بجهد كبيرأو لفترة طويلة جدًا، فقد ينقلب شعورك إلى الضدّ، ويؤدّي كل ذلك إلى الشّعور بالإرهاق والإحباط وفقدان الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها. الإجهاد: التعب المزمن يجعلك غير قادرعلى القيام بالمهام على أكمل وجه، وتفقد المتعة خلال ممارستك لأنشطتك المفضّلة. غياب الحافز: عدم وجود محفزات لتحقيق أهدافك لن يكون هناك رغبة للوصول للأهداف. المقارنات: يحدث هذا في وسائل التواصل الاجتماعي عندما يعرض المشاهير حياتهم ونجاحتهم، يشعر متابعيهم بالاحباط والفشل وأن حياتهم صعبة للغاية. عدم تحديد الأهداف: غياب الأهداف لدى بعض الناس يجعلهم يشعرون بالاحباط وعدم القدرة على الانجاز. علامات فقدان الشغف تختلف علامات فقدان الشغف من شخص لآخر، وقد تتشابه هذه الأعراض مع أعراض الاكتئاب، ومن أهم هذه العلامات الشائعة التي تظهر على الشخص الفاقد للشغف التالي: التشاؤم النظر للحياة بنظرة تشاؤمية من أهم علامات فقدان الشغف، يرى أن الحياة سيئة مليئة بالصعوبات، ولاتستحق أن تحارب من أجلها، ولا تستحق أن تتعب لتحقق أهداف أو طموحات . القلق الدائم القلق المستمر من علامات فقدان الشغف، حيث ينتج هذا القلق عن الشعور بالإحباط وعدم الثقة بالنفس، والشعور بأنه شخص فاشل لن يستطيع انجازأي مهام ولا يستطيع الوصول لشغفه. قلّة الحماس تشعر بعدم الرغبة في القيام بشيء حتى أنك تشعر بعدم الرغبة في مغادرةغرفتك، لا ترغب بالعمل ولا الدراسة، لا ترغب بالتحدث مع الآخرين أو التواصل مع أي أحد، ولا يهتم بالفرص أو التجارب الجديدة التي قد تكون فرص ذهبية لا تعوض. الملل من علامات فقدان الشغف الشعور بالملل حيث تبدو كل الأعمال مملة، وتفقد اهتمامك وحماسك تجاه اتخاذ أي خطوات نحو أي عمل. التّسويف قد تجد نفسك تؤجّل أعمالك المهمة المطلوبة منك، والأنشطة التي كانت تشعرك قبل ذلك بالسّعادة، أو تشعر بأنك تجاهد للانتهاء منها. الانطواء من أكثرعلامات فقدان الشغف ظهورًا، تجد الشخص ينسحب من التجمعات وتتأثرعلاقاته الاجتماعية ، ويميل الشخص أكثر للعزلة والانفراد بنفسه حتى لايدخل في جدال مع الآخرين . الأرق الأرق من علامات فقدان الشغف التي تلازم الشخص يوميًا وتسبب له التعب والارهاق. يحدث للشخص مشاكل في النوم نتيجة التفكير الزائد، واحساسه بالندم على ضياع الوقت دون تحقيق أي شئ مما كان يسعى له في الماضي . طرق علاج فقدان الشغف الشعور بالضياع وعدم التحفيز أمر طبيعي، ولكن لا يجب أن يكون على هذا النحو لبقية حياتك. إذن عليك إيجاد الحلول لإحياء هذا الشغف هناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها: أخذ وقت راحة أفضل طريقة لبدء إحياء شغفك هي الابتعاد عن كل شيء. مهما كانت البيئة التي تتواجد فيها حاليًا، فمن الواضح أنها تستنزف كل طاقتك. ابحث عن وقت ، ابتعد عن كل شيء واذهب إلى مكان آخر، كلما طال الوقت الذي تقضيه بعيدًا ، كان ذلك أفضل. اسمح لطفلك الداخلي بالخروج اكتب بعض الأشياء التي كنت تحب القيام بها عندما كنت طفلاً مثل الرسم على الرصيف بالطباشير، مساعدة الحيوانات، التزلج في الحديقة، اكتب كل شيء يمكنك تذكره وشعرت أن لديك شغفًا حقيقيًا به. لا يمنحك هذا قائمة لتبدأ بها فحسب، بل ستعمل أيضًا على تحسين حالتك المزاجية من خلال التفكير في الأوقات الجيدة التي اعتدت أن تقضيها. التواصل مع مشاعرك انظر بعمق في داخلك لتحديد الأسباب التي تجعلك لم تعد تتمتع بالشغف الذي اعتدت عليه، اطرح على نفسك أسئلة حول ما تشعر به ولماذا تشعر بهذه الطريقة مثل هل هو بسبب الندم؟ هل تشعر أنك قد ارتكبت أخطاء في اختيارات حياتك؟ هل هناك شيء ما يحدث في حياتك يثيرك حاليًا؟ جرب اشياء جديدة من أسرار إيجاد شغفك أن تبتكر شيئًا جديدًا من الصفر. يميل الأشخاص الذين يبدأون مشاريعهم الخاصة من الصفر إلى أن يكونوا أكثر شغفًا بهم ، ويرغبون في رؤيتها حتى النهاية. ابتعد عن أنشطتك الروتينية، ابحث على الأنشطة أو الهوايات التي أجّلتها أو ربما نسيته. تحديد الأهداف إن تحديد الأهداف والعمل على تحقيقها دور في توليد دوافع جديدة في ذاتك، وإعطائك إحساسًا بالتحدّي والتحفيز، وبالطبع عليك التأكد من توافق أهدافك مع قيمك واهتماماتك. ابتعد عن السلبية ابتعد عن البيئة السلبية سواء في العمل أو الأسرة، البيئة قد تكون السبب وراء فقدانك لشغفك بسبب رد الفعل والتجاوب السلبي، وربما يؤثرذلك على نفسيتك . اطلب المساعدة شارك مشاعرك مع الأصدقاء والأهل، واطلب المساعدة منهم لأنهم قد يكونون قادرين على تقديم نصائح تكون بمثابة الخطوة الأولى في طريقك لاستعادة شغفك. شارك على ... فيسبوك مسنجر واتساب تلغرام تويتر المزيد نسخ الرابط الرابط المختصر