كيف نتخلص من آلام المفاصل؟ ما من شيءٍ يؤلمنا سوى خسارة رأس مالنا الحقيقي في الحياة. ورأس مالنا الحقيقي في هذا العالم هو صحتنا. وكما يقولون “الصحة تاجٌ فوق رؤوس الأصحاء.” لذلك، يجب أن نحرص على عدم الجور على صحتنا ونعجل بالعلاج والتداوي والأخذ بالأسباب التي تحول دون استمرار معاناتنا من كل الأدواء والعلل. واليوم آثرت أن أتحدث عن آلام المفاصل لكونها شائعة ومريعة وتصيب الكبير والصغير هذه الأيام. فإذا قال العلماء والأطباء إن عاداتنا الغذائية السيئة قد أسهمت في زيادة المعاناة من آلام المفاصل والتهاباتها فلنحذر. وإذا قلنا إننا نسرف في الضغط على مفاصلنا ونستنزفها في أعمالنا وأشغالنا فلنعتدل ونستقيم يرحمنا ويرحمكم الله.
ثمة طرق طبيعية يمكننا سلكها والاعتماد عليها للتخلص من آلام المفاصل. وإذا لجأ بعضنا إلى العلاج الطبيعي كحلٍ لمشكلته عند أخصائي أو طبيب؛ فبوسعنا أن نساعد أنفسنا على التخلص من تلك الآلام. أما بالنسبة لمن يعانون من السمنة ومن زيادة الوزن؛ فإن التخلص من الوزن الزائد هو أول وأهم خطوة للعلاج. لماذا؟ لأن زيادة الوزن تزيد الضغط على المفاصل وتؤدي إلى تآكل الغضاريف وإرهاق المفاصل والأعصاب والعضلات.
من ناحيةٍ أخرى، تساعدنا الرياضة وممارستها على تخفيف التهابات وآلام المفاصل شيئًا فشيئًا ومعالجتها في النهاية. لذلك، يجب أن نفكر في ممارسة الرياضة ونحرص عليها حتى لو بأبسط أشكالها ولو بالمشي في ساحة المنزل. ولو لم نستطع المشي فيمكننا اللجوء إلى السباحة صباحًا أو عصرًا. كذلك، يمكننا استخدام بعض الكريمات التي تحتوي بالأساس على النعناع للتدليك بعد النشاط الرياضي لتخفيف الالتهاب العضلي وآلام المفاصل.
وختامًا، هذه ليست الوصفة الوحيدة للتخلص من آلام المفاصل؛ فثمة غيرها وغيرها. لكني أردت التركيز عليها اليوم لكونها الأهم من وجهة نظري. وبناءً على ذلك، يمكننا التخلص من آلام والتهابات المفاصل إن أردنا ذلك. والأمر بأيدينا بإذن الله. كل ما يسعنا عمله هو أن نسعى مخلصين إلى اتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على رشاقتنا وأناقتنا. لماذا؟ لأن زيادة الوزن وتناول الأطعمة غير الصحية يؤثر سلبًا على المفاصل وعلى جميع وظائف وأعضاء أجسادنا. ولأن مفاصلنا هي أكثر المناطق ضعفًا في أجسادنا، لاحتوائها على غضاريف وأربطة لينة تساعدنا في الحركة، يجب علينا أن نحرص عليها ونرفق بها. هل علمتم الآن جوابًا قابلًا للتطبيق على سؤال: “كيف نتخلص من آلام المفاصل؟” أرجو ذلك وأتطلع إلى مشاركاتكم وردودكم وتفاعلكم مع هذا السؤال.
العطلة الصيفية هي وقت مميز ينتظره الجميع بفارغ الصبر، حيث إنها فرصة للاستراحة والاستمتاع بأشعة…
يقدم موقع المحايد الإخباري بث مباشر لمباراة الأهلي ضد الترجي بث مباشر مشاهدة مباراة الأهلي…
تتعدد أماكن السياحة في مصر، منها مشروع رأس جميلة، فنجد أن السياحة الترفيهية لها مكانة…
تعد تيسلا موديل S سيارة كهربائية فاخرة، بل هي رمز للتحول الكبير في عالم السيارات…
كشفت شركة هونر رسميا عن سلسلة هواتف HONOR Magic الجديدة والتي جاءت لتضم هاتفين رائعين…
تعد سيارة لوسيد اير واحدة من أبرز السيارات الكهربائية لشركة لوسيد موتورز، حيث أنها تمثل…
This website uses cookies.