الاكتئاب هو مرض طبي شائع وخطير يؤثر سلبًا على شعورك وطريقة تفكيرك وكيفية تصرفك. لحسن الحظ ، يمكن علاجها أيضًا.
يتسبب الاكتئاب في الشعور بالحزن و / أو فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها من قبل. يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية ويمكن أن يقلل من قدرتك على العمل في العمل والمنزل.
اعراض الاكتئاب.
- يمكن أن تختلف أعراض الاكتئاب من خفيفة إلى شديدة ويمكن أن تشمل:
- الشعور بالحزن أو الاكتئاب
- فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة التي كانت تتمتع بها من قبل
- تغيرات في الشهية – فقدان الوزن أو اكتسابه لا علاقة له باتباع نظام غذائي
- صعوبة النوم أو النوم لفترات طويلة
- فقدان الطاقة أو زيادة التعب
- زيادة النشاط البدني غير المقصود
(على سبيل المثال ، عدم القدرة على الجلوس بلا حراك ، أو السرعة ، أو شد اليد) أو تباطؤ الحركات أو الكلام (يجب أن تكون هذه الأفعال شديدة بما يكفي بحيث يمكن ملاحظتها من قبل الآخرين)
- الشعور بعدم القيمة أو بالذنب
- صعوبة في التفكير أو التركيز أو اتخاذ القرارات
- خواطر الموت أو الانتحار
يجب أن تستمر الأعراض لمدة أسبوعين على الأقل ويجب أن تمثل تغييرًا في مستوى الأداء السابق لتشخيص الاكتئاب.
أيضًا ، يمكن أن تحاكي الحالات الطبية (على سبيل المثال ، مشاكل الغدة الدرقية أو ورم المخ أو نقص الفيتامينات) أعراض الاكتئاب ، لذلك من المهم استبعاد الأسباب الطبية العامة.
يؤثر الاكتئاب على واحد من كل 15 بالغًا (6.7٪) في أي سنة معينة. وسيصاب واحد من كل ستة أشخاص (16.6٪) بالاكتئاب في وقت ما من حياته.
أوقات ظهرو الاكتئاب.
يمكن أن يحدث الاكتئاب في أي وقت ، ولكن في المتوسط ، يظهر لأول مرة خلال أواخر سن المراهقة حتى منتصفها.
يتطور الحزن أو الحزن استجابة لمثل هذه المواقف. غالبًا ما يصف أولئك الذين يعانون من الخسارة أنفسهم بأنهم “مكتئبون”.
لكن الشعور بالحزن لا يعني الإصابة بالاكتئاب. عملية الحزن طبيعية وفريدة من نوعها لكل فرد وتشترك في بعض سمات الاكتئاب نفسها.
قد ينطوي كل من الحزن والاكتئاب على حزن شديد وانسحاب من الأنشطة المعتادة. هم أيضًا مختلفون من نواحٍ مهمة:
في حالة الحزن ، تأتي المشاعر المؤلمة على شكل موجات ، غالبًا ما تختلط بالذكريات الإيجابية للمتوفى. في حالة الاكتئاب الشديد ،
ينخفض المزاج و / أو الاهتمام (المتعة) لمعظم الأسبوعين.
تركز الأفكار على إنهاء حياة المرء بسبب الشعإنهاء حياة المرءور بعدم القيمة أو عدم استحقاق العيش أو عدم القدرة على التعامل مع آلام الاكتئاب.
يمكن أن يتعايش الحزن والاكتئاب.بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن تؤدي وفاة أحد الأحباء أو فقدان الوظيفة أو الوقوع ضحية لاعتداء جسدي أو كارثة كبرى إلى الإصابة بالاكتئاب.
عندما يحدث الحزن والاكتئاب معًا ، يكون الحزن أكثر حدة ويستمر لفترة أطول من الحزن بدون اكتئاب.
يعد التمييز بين الحزن والاكتئاب أمرًا مهمًا ويمكن أن يساعد الأشخاص في الحصول على المساعدة أو الدعم أو العلاج الذي يحتاجون إليه.