4 نصائح لتجنب جفاف البشرة فى رمضان

شارك

تقرير: تسنيم محمود

 

تزامناً مع شهر رمضان الكريم والإنقطاع عن الطعام والشراب لفترة تصل إلى 15 ساعة يومياً أو تزيد قليلاً، تتعرض البشرة للجفاف الشديد وخاصة فى الأيام التى ترتفع فيها درجة الحرارة، فلذلك إليكِ بعض النصائح التى يُفضل إتباعها تجنباً لحدوث الجفاف فى البشرة.
_ يجب الحرص على تناول أكبر قدر ممكن من الماء فى الفترة ما بين الإفطار إلى السحور، إذ ينصح الأطباء بتناول من 6 إلى 8 أكواب من المياه؛ لما للمياه من آثار هامة للبشرة وخاصة ترطيبها وعدم تعرضها للجفاف.
_ يفضل استخدام بعض الزيوت المرطبة للبشرة، والتى من أهمها “زيت جوز الهند، زيت اللوز الحلو، زيت الجوجوبا”، كما يُنصح بوضع روتين كامل خاص بترطيب البشرة والعناية بها.
_ عدم استخدام مستحضرات التجميل والإبتعاد عنها بكافة أنواعها فى فترة الصيام؛ إذ أنها تعمل على سد مسام البشرة، وفى حال تعرضها للشمس فإنها تعمل على ظهور المسام الواسعة وجفاف البشرة.
_ يُنصح بالإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة من وقت الإفطار وحتى السحور، ومن أهم الخضراوات “الخيار، البروكلي”، ومن أهم الفواكه التى يفضل تناولها “العنب، الخوخ، التفاح”.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

*