5 نصائح للحصول على بشرة نقية…تعرفي عليها

عدد الزوار : 27

كتبت: تسنيم محمود
تحرص كافة النساء على التمتع ببشرة نضرة وجذابة، لا تشوبها شائبة، خالية من العيوب والحبوب، كبشرة الأطفال عند ولادتهم، ولكن مع النزول إلى العمل أو الدراسة يومياً والخروج للشارع والتعرض للأتربة والهواء وأشعة الشمس الحارقة، كل ذلك يؤثر سلباً على البشرة ونضارتها.
فلذلك إليكِ أهم النصائح التى ستساعدكِ فى الحصول على بشرة نقية ونضرة:-
_ الحرص على تناول أكبر قدر ممكن من المياه يومياً؛ إذ أن الماء تعمل على طرد السموم من الجسد، وبقاء البشرة نضرة ورطبة.
_ الحرص على ممارسة الرياضة؛ إذ أنها تعمل على التخلص من التوتر والضغوط التى تصيب الفرد، مما يؤثر إيجاباً على البشرة ويساعد فى نقائها.
_ النوم لمدة كافية، إذ أن النوم يعمل على إسترخاء الجسد وكافة عضلاته، وبالتالي يساعد فى إعطاء رونق جميل وصحي للبشرة.
_ الحرص على تناول الغذاء الصحي المتكامل المليء بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسد، والتى تحافظ على نضارة البشرة وصحتها.
_ إزالة مستحضرات التجميل الموجودة على الوجه قبل النوم؛ إذ أن البشرة أثناء النوم تتنفس وتتجدد، ووجود مستحضرات التجميل عليها يمنع ذلك ويعيقه، مما يؤثر سلباً على البشرة وشكلها.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock