فوائد الاعشاب واهميتها

فوائد الأعشاب، في بدايات القرن ال21 و انظار العالم تتجه نحو الطب البديل والمداواة بالأعشاب لما لها من نتائج مرضيه متجنبة الآثار الجانبية لبعض الأدوية التي وإن كان لها نفخ في علاج بعض الأمراض فإن لها بعض الآثار الجانبية شديدة الخطورة على بعض أجهزة الجسم مثل الكلى والكبد وغيرهما.

كما تحاول الأبحاث الحديثة التأكد من هذه الفوائد للاستفادة منها بشكل أكبر، وإليكم فيما يأتي أبرز فوائد الأعشاب الطبيعية للجسم:

فوائد الاعشاب الطبيعية للجسم

 الزنجبيل

هناك فوائد متعددة للزنجبيل، ومن أهمها أنه يساعد ف علاج الغثيان وخاصة عند المرأة الحامل،يساعد في علاج الآم العضلات. 

كما يعد مضادة للإلتهابات والعدوى، يساعد في تخفيف التهابات المفاصل، وكذلك يساعد في تنظيم سكر الدم.

كذلك يساعد في علاج عسر الهضم المزمن، في تخفيف آلآم الدورة الشهرية،ويساعد في تخفيض الكوليسترول في الدم.

 كما يعد مضاد للسرطان، ويعمل علي تحسين وظائف الدماغ والوقاية من مرض الزهايمر،ومع ذلك ما زالت الدراسات قائمة لإيجاد المزيد من الإثباتات العلمية حول فوائد الزنجبيل لاعتمادها بشكل مثبت.

إكليل الجبل

يحتوي إكليل الجبل على فوائد عديدة ومن أهمها أنه:

يساعد في حماية الخلايا من التلف، نظرًا لكونه غني بمضادات الأكسدة،وأيضا يساعد في تحسين وظائف الدماغ. 

كما يساعد في علاج الحساسية واحتقان الأنف، لأنه يحتوي علي حمض الروزمارينيك،وكذلك في تعزيز الجهاز المناعي ومقاومة البكتيريا.

وأيضا يعمل على تحسين المزاج وتخفيف التوتر، يساعد في علاج الألم والالتهابات، ويساعد في تنشيط تدفق الدورة الدموية.

الثوم

كما يتميز الثوم باحتوائه على مادة الأليسين (Allicin) التي قد تساعد في علاج بعض المشكلات الصحية، ومنها:

تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، والمساعدة في خفض ضغط الدم والكوليسترول، وتعزيز جهاز المناعة ومقاومة الفيروسات والبكتيريا والفطريات.

المساعدة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان، والمساعدة في تخفيف الام الأسنان والأذن،يساعد في تخفيف السعال واحتقان الأنف.

القرفة

كما يمكن أن تشمل فوائد القرفة الاتي:

امتلاك خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، والمساعدة في خفض سكر الدم، وإمكانية امتلاك خصائص مضادة للسرطان وأمراض القلب.

المريمية

كما تحتوي المريمية على فوائد عديدة ومن اهمها:

المساعدة في تحسين وظائف الدماغ والذاكرة، وامتلاك خصائص مضادة للالتهابات والعدوى، وتعزيز جهاز المناعة.

المساعدة في علاج مشاكل الجلد، مثل: الأكزيما، والصدفية، وحب الشباب،تحسين عملية الهضم.

الزعتر البري

إليك بعض خصائص و فوائد الزعتر البري:

مصدر غني بالفيتامينات، مثل: فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، بالإضافة إلى إحتوائه على كميات جيدة من المعادن، مثل: الزنك، والمغنيسيوم، والحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والنحاس، والمنغنيز.

علاج نزلات البرد واحتقان الأنف، وتخفيف الام الدورة الشهرية، المساعدة في التخلص من طفيليات الأمعاء،المساعدة في تحسين صحة القلب.

أضرار ومحاذير استخدام الأعشاب الطبيعية

بالرغم مما ذكرناه من فوائد الاعشاب الطبيعية للجسم، إلا أنه تجدر الإشارة إلى أن الأعشاب يمكن أن تتفاعل مع الأدوية الأخرى، وقد لا يكون بعضها ملائمًا للاستخدام من قبل الحامل أو المرضع، لذا يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل البدء في تناول الأعشاب الطبيعية.