على الرغم من أن الترمس له العديد من الفوائد حيث يعتبر من البقوليات منخفضة الدهون ولا تحتوي على الكوليسترول، فهو غني بالألياف والبروتين والكربوهيدرات وفيتامين ب والحديد والنحاس والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك والفوسفور وعلى الرغم من ذلك فهناك العديد من أضرار الترمس التي قد تحدث لدى بعض الأشخاص.
حساسية الترمس
يتساءل البعض هل يمكن أن يحدث حساسية من الترمس؟ الجواب نعم! ففي الآونة الأخيرة يتصدر الترمس عناوين الصحف في عالم الحساسية الغذائية. بالنسبة لمعظم الناس، فإن تناول المنتجات التي تحتوي على الترمس آمن تماما ومع ذلك، بالنسبة للبعض يمكن أن يؤدي الترمس إلى رد فعل تحسسي وتكون احتمالات حدوث رد فعل أعلى إذا كان لديك بالفعل حساسية من الفول السوداني ويرجع ذلك إلى التفاعل المتبادل بين الترمس والفول السوداني.
حساسية الترمس ليست أكثر حدة من الأنواع الأخرى من الحساسية الغذائية. مثل كل ردود الفعل التحسسية قد تختلف الأعراض من شخص لآخر وتشمل تورم الشفاه والوجه وقد تكون أكثر حدة وتؤدي إلى حدوث اضطرابات بالجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي.
البقوليات مثل الترمس تتسبب في حدوث الغازات والانتفاخ لأنها تحتوي على نوع من الكربوهيدرات يفتقر جسم الإنسان إلى الإنزيم لتكسيره. تميل الفاصوليا المعلبة إلى أن تحتوي على كمية أقل من هذه الكربوهيدرات بسبب طريقة طهيها، حيث يساعد نقع الفاصوليا طوال الليل والشطف والطهي في الماء العذب على تقليل الانتفاخات.
من أخطر أضرار الترمس حدوث التسمم فعلى الرغم من أن حبوب الترمس لها مزايا طبية إلا أنه من الممكن أن يحدث تسمم لأن حبوب الترمس المرة تحتوي على كمية عالية من قلويدات تسمى لوبانين، والتي لها تأثيرات مضادة للكولين ما لم تتم معالجتها بطريقة صحيحة قبل الإستهلاك، يجب إزالة المرارة من بذور الترمس لإزالة القلويدات السامة.
وتشمل أعراض تسمم الترمس ما يلي:
يمكن تجنب أضرار الترمس عند تحضيره بطريقة صحيحة واتباع الخطوات الآتية:
في عالم الحلويات، تأتي طريقة عمل كيكة الدخن الهشة بالتمر كخيار مثالي لمن يبحث عن…
يتسائل الكثير عن أسعار شقق ذوي الاحتياجات الخاصة، ويأتي هذا في إطار الجهود المستمرة لتحسين…
إذا كنت تبحث عن شركة طيران اقتصادية وذات خدمات متميزة فإليك إحدى الشركات الرائدة في…
تنظيف الكبد بصورة دورية، وذلك لتحسين وظائف الكبد، وتنقيتة من السموم، والمعادن الثقيلة، والشوائب بشكل…
تعد المتاحف السعودية مرآةً لتاريخ المملكة العربية السعودية العريق وثقافتها المتنوعة، هذه المتاحف تجمع بين…
ماسك الزبادي بالليمون مفيد جدا لأنه يحتوي على مكونات مفيدة للبشرة و عند استخدامه موضعيا…
This website uses cookies.
View Comments
رائع 🤍