أعراض متلازمة ما قبل الحيض وكيفية علاجها

تشمل متلازمة ما قبل الحيض(PMS) مجموعة من الأعراض مثل التغيرات في المزاج والعواطف والصحة البدنية والسلوك التي يمكن أن تحدث بين فترة التبويض وبداية الدورة الشهرية وعادة ما تستمر حتى بضعة أيام بعد بدء الدورة الشهرية.

اعراض متلازمة ما قبل الحيض

• الأعراض العاطفية والسلوكية:

قد تشمل التغيرات المرتبطة ب PMS ما يلي:

1. القلق أو الأرق.
2. غضب غير عادي والتهيج.
3. تغيرات في الشهية بما في ذلك زيادة الرغبة الشديدة في تناول الطعام خاصة الحلويات.
4.  التعب وصعوبة النوم.
5.  تقلب المزاج والذي قد يؤدي إلى البكاء المفاجئ الذي لا يمكن السيطرة عليه.
6. التحولات السريعة في المزاج والعواطف.
7. عدم الرغبة الجنسية.
8. صعوبة في التركيز.

الأعراض الجسدية وتشمل ما يلي

1. انتفاخ البطن.
2. التشنج.
3. التهاب وتورم الثديين.
4. حب الشباب.
5. الإمساك.
6. الإسهال.
7. الصداع.
8. آلام الظهر والعضلات.
9. حساسية غير عادية للضوء أو الصوت.

علاج متلازمة ما قبل الحيض

قد يصف الطبيب بعض الأدوية لعلاج أو تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض بما في ذلك:

• العلاج الهرموني مثل حبوب منع الحمل.
• العلاج السلوكي المعرفي( العلاج بالكلام).
• مضادات الاكتئاب.
• الأدوية المضادة للالتهاب(NSAID).
• مدرات البول.
• المكملات الغذائية.

الأدوية التكميلية والمكملات الغذائية

قد تساعد أيضا  بعض الأدوية التكميلية والمكملات الغذائية في علاج أعراض ما قبل الحيض، لكن الأدلة على فعاليتها محدودة.وهذه الأدوية تشمل المكملات الغذائية مثل فيتامين B6 والكالسيوم وفيتامين D والمغنيسيوم.

اسباب متلازمة ما قبل الحيض

لم يتوصل البحث العلمي إلى سبب قاطع لل PMS أو تفسير لماذا تعاني بعض النساء من تلك الأعراض بشدة أكثر من غيرهم. ومع ذلك اقترح الخبراء بعض الأسباب ومنها: 

• التغيرات الدورية في الهرمونات:

 الدورة الشهرية تحدث استجابة لتغير مستويات هرمونات الاستروجين والبروجسترون.تتقلب هذه الهرمونات بشكل طبيعي طوال الدورة الشهرية. حيث تصل الهرمونات إلى ذروتها ثم تنخفض بسرعة مما قد يؤدي إلى القلق والتهيج وتغيرات أخرى في المزاج.

• التغيرات الكيميائية في الدماغ:

الناقلات العصبية السيروتونين والنورادرينالين(noradrenaline) لها العديد من الوظائف الهامة في الجسم بما في ذلك المساعدة في تنظيم المزاج والعواطف والسلوك. لذلك يكون انخفاض نسبتها أثناء الدورة   عاملا مؤثرا في أعراض الدورة الشهرية.

• قد تؤثر بعض العادات على شدة أعراض الدورة الشهرية تتضمن هذه العوامل ما يلي:

1. التدخين.
2. تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالدهون والسكر والملح.
3. قلة النشاط البدني المنتظم.
4. عدم النوم بشكل جيد.

متى تذهبين لزيارة الطبيب؟

إذا أصبحت أعراض الدورة الشهرية شديدة بما يكفي لتعطيل روتينك المعتاد، فلا بد من استشارة الطبيب.

يمكن لأخصائي الرعاية الصحية تشخيص متلازمة ما قبل الحيض أو PMDD ومساعدتك في استكشاف الخيارات المحتملة للعلاج كما ذكرنا من قبل.

كيفية تشخيص متلازمة ما قبل الحيض؟

لإجراء تشخيص دقيق يقوم الطبيب:

• بالسؤال عن تاريخك الشخصي والعائلي من الدورة الشهرية، PMDD وغيرها من الحالة المزاجية والصحة العقلية.
• التاريخ العائلي لمشاكل صحية أخرى، بما في ذلك قصور الغدة الدرقية أو مشاكل الرحم.
• التوصية بإجراء فحص الحوض لاستبعاد الحالات النسائية.
• يقترح الأطباء أحيانا الاحتفاظ بمذكرات وتقويم لتتبع الحيض وأي أعراض ذات صلة تواجهينها لمدة 2 إلى 3 أشهر وقد يطلب منكِ طبيبك تسجيل المؤشرات والأعراض التي تظهر عليك في التقويم أو المذكرة وكذلك تدوين اليوم الذي تظهر فيه الأعراض واليوم الذي تختفي فيه وتسجيل وقت بداية وانتهاء الدورة الشهرية. 

References:

1-https://www.nhs.uk/conditions/pre-menstrual-syndrome/

2-https://www.healthline.com/health/premenstrual-syndrome