بعد انتهاء عيد الفطر وتناول كميات كبيرة من الحلويات، يبحث الكثيرون عن أعشاب لسد الشهية، وبالرغم من عدم وجود أعشاب لها القدرة على إذابة الدهون الزائدة بالجسم، إلا أنه توجد أعشاب لها القدرة على مساعدتك فى فقدان وزنك.
وذلك بجانب نظامك الغذائى وممارستك للرياضة والالتزام بهما.
وتوجد عدة أعشاب لسد الشهية، والتى يمكن أن تدرجها بنظامك الغذائى اليومى، بدون بذل مجهود أو تعب. وهى فعالة جدا سنذكرها فى النقاط التالية:
حيث أظهرت بعض الدراسات التى نشرتها مجلة (Appetit)، بأن الألياف والكافيين الموجودين بالشاى الأخضر هما الأكثر كفاءة وفعالية لزيادة الشعور بالشبع والامتلاء.
ثبت أن الكابسيسين (Capsaicin) الموجود بالفلفل الحلو به مركبات نشطة بيولوجيا، تشعرك بالشبع والامتلاء.
ثبتت فاعلية الزنجبيل فى قدرته على جعل عملية التمثيل الغذائى سريعة، كما أنه يعطى لوجباتك الغذائية نكهة لذيذة عند إضافته له.
كما يمكنك تناوله بعدة طرق والأكثر فاعلية بهم هى تناوله فى صورة شاى الزنجبيل.
تعتبر عشبة لسان الحمل ضمن أعشاب لسد الشهية وذلك لاحتوائه على الألياف القابلة للذوبان المسماة بالسيليوم.
ويعتبر علاجا للقولون العصبى، وأيضا كعلاج شعبى للإمساك، كما تستخدم لسد شهيتك. ويتوفر منه كبسولات وأقراص كمكمل عشبى بالصيدليات.
ولكن يتم تناوله باستشارة الطبيب أولا لأن السيليوم له القدرة على التأثير على سلوك جسمك لامتصاص الأدوية.
يعتبر البقدونس من الخضراوات المفيدة والصحية التىلها القدرة على سد الشهية بفاعلية وبالتالى تعمل على إنقاص الوزن.
وتوجد عدة أعشاب أخرى تعمل على إنقاص الوزن وتعمل على تحفيز العصارة الصفراوية والإفرازات من المعدة منها: النعناع والشمر واليانسون والبابونج وعرق السوس.
ولكن الأعشاب التى تسد الشهية بعضها يعتبر مدر للبول، لذا يجب الحرص عند تناول الزيزفون والهندباء.
ويمكنك الاستفادة من تلك الأعشاب لإنقاص الوزن باتباع تلك الخطوات:
قام بنك مصر بالإعلان من عدة أيام عن فتح باب التقدم في وظائف بنك مصر…
يخضع الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، خادم الحرمين الشريفين وملك المملكة العربية السعودية حالياً…
يعد خبر وفاة وزير الخارجية الإيراني حسين أمير عبد اللهيان والرئيس إبراهيم في حادث مروحية…
أعلن التلفزيون الرسمي الإيراني وفاة الرئيس الإيراني إبراهيم رئيسي، ووزير الخارجية حسين أمير عبد اللهيان،…
يترقب الأهالي صدور نتيجة الصف الرابع الابتدائي، بعد انتهاء الامتحانات الأربعاء الماضي، وليطمئن الأولياء على…
وجهت الهيئة القومية لسكك حديد مصر، في إجراءٍ طارئ، تعليماتها لقائدي القطارات بوجوب تخفيف سرعة…
This website uses cookies.