أفضل التطبيقات الصحية لمراقبة صحتك عبر الجوال

أصبحت التطبيقات الصحية أحد أهم جوانب استخدام الهاتف المحمول ، لأنها تساعد على مراقبة الصحة من خلال الهاتف .

حيث تسمح أغلب التطبيقات الصحية بتتبع ما تأكلة حتى تحقق الاستفادة القصوى من الطعام ، ولكي تساعد على تغيير العادات الغذائية السيئة .

ولذلك إليكم أفضل التطبيقات الصحية التى يمكن تثبيتها على الهاتف ، ومنها مايلي :-

نطبيق Fatsecret

يعد هذا التطبيق من أشهر التطبيقات التى تستخدم لمراقبة الطعام ومكوناته ، حيث يسمح لك بتسجيل كل ما تتناوله طوال اليوم.

وذلك بالإضافة إلى مراقبة أنشطتك الرياضية ،وكما تستطيع متابعة سعراتك الحرارية والطريقة المناسبة لتناول الطعام لكي تصل للوزن المثالي .

حيث يستطيع التطبيق أن يوفر لك نصائح احترافية من متخصصين تغذية فى أي وقت من اليوم وذلك من خلال الاشتراك المدفوع .

تطبيق  FitBit

حيث يعمل تطبيق FitBit بأفضل شكل عندما تستخدمه مع ساعات الشركة الذكية ، وهى ساعات موجهة خصيصا لمتابعة نشاط الفرد .

ويقوم هذا التطبيق بتوفير لك عبر اشتراك مدفوع الوصول إلى مجموعة من أفضل الخبرات حول العالم ليقدموا لك النصائح حول معدل النوم والتمارين التى تقوم به .

كما يستطيع التطبيق مراقبة عاداتك  من خلال تناول الطعام ختى تتمكن من التحكم فى غذائك .

ويمكنك أيضا ربط التطبيق مع الموازين الذكية لإدخال قياساتك ليطلع عليها الخبراء قبل مساعدتك ، حيث يعمل مع الموازين الاحترافية .

تطبيق My Diet Coach

يعمل هذا التطبيق على مساعدتك على خسارة الوزن  والوصول إلى الوزن المثالي عبر مجموعة من الخطوات المتعددة.

كما يعمل التطبيق كمدرب خاص مقيم معك طوال اليوم ليذكرك بشرب الماء بمعدلات جيدة طوال اليوم .

بالإضافة إلى متابعة ما تتناوله وأنشطتك اليوميه ، يضم التطبيق خاصية تتبع مكونات الطعام حتى تستطيع معرفة نسب المكونات المختلفة .

كما تسطيع تحميل التطبيق مجاناً ، ولكن توجد بعض المميزات موجودة تبعا للاشتراك .

تطبيق Monitor Your Weight

يمكنك هذا التطبيق من متابعة وزنك وإنتاج تقارير بيانية بشكل مستمر حول  الوزن ومعدل إنخفاض الوزن .

حيث حاز هذا التطبيق على الكثير من الجوائز المختلفة ، كما تم تطويره فى دولة الكويت تحت رقابة مجموعة الأطباء .

ويستطيع التطبيق متابعة مجموعة من العوامل الصحية إلى جانب الوزن حتى تستطيع من الوصول إلى أفضل نتيجة صحية .