تعد السترتش مارك ندوب على سطح جلد تحدث نتيجة تمدد الجلد أو انكماشه، ذلك التغيير يؤثر على الكولاجين collagen والالستين elastin الداعمين لتكوين الجلد مما يؤدي إلى ظهورها.
كما أن علامات تمدد الجلد عبارة عن خطوط تظهر في البطن، والثدي، والخصر، والأرداف، وأماكن أخرى في الجسم.
علامات السترتش مارك غير مؤذية أو مؤلمة، لكن تسبب تغيير في شكل سطح الجلد الخارجي مما يسبب الإحراج.
أسباب السترتش مارك
تظهر علامات السترتش مارك بسبب تمدد الجلد.
تختلف درجة حدتها على عدة عوامل، والتي تتضمن:
- جينات الجسم.
- عوامل الضغط على الجلد.
- هرمون الكورتيزول cortisol، حيث يلعب دور مهم في إضعاف مرونة ألياف الجلد.
ما هي عوامل ظهور السترتش مارك ؟
قد تظهر السترتش مارك لأي شخص، لكن هناك عوامل تزيد من عوامل ظهورها مثل:
- تظهر أكثر في النساء.
- عوامل وراثية.
- الحامل خصوصًا في السن الصغير.
- علامات البلوغ في المراهقة.
- انخفاض أو زيادة سريعة في الوزن.
- استخدام الكورتيكوستيرويد corticosteroids على الجلد لفترات طويلة.
- وجود أمراض جينية مثل Cushing syndrome، Marfan syndrome.
- عمليات زراعة الثدي.
أعراض السترتش مارك
لا تتشابه علامات تمدد الجلد، حيث تتنوع أشكالها على حسب مدة وجودها، وأسباب ظهورها، وأماكن تواجدها، ونوع الجلد.
كما تتواجد على عدة أشكال مثل:
- خطوط حمراء أو سوداء أو بنفسجية أو زرقاء على حسب لون الجلد.
- خطوط ذات لون فاتح والتي تتحول إلى اللون الأبيض مع الوقت.
- علامات تمدد تغطي أجزاء كبيرة من الجسم.
تشخيص السترتش مارك
اتجه إلى طبيب الجلدية إذا كانت علامات تمدد الجلد تغطي جزء كبير من سطح الجلد الخارجي أو شكلها غير المعتاد.
لا تحتاج علامات تمدد الجلد إلى تشخيص، حيث يفحص الطبيب شكل الجلد ويحدد سبب ظهورها هل هي وراثية أو بسبب ارتفاع نسب هرمون الكورتيزول عندها قد تحتاج إلى مزيد من الفحوصات الطبية.
علاج السترتش مارك
لاتحتاج علامات تمدد الجلد إلى علاج، فهي غير مؤذية.
قد تختفي علامات السترتش وقد تبقي دائماً، العلاج يجعلها غير واضحة ولكن لا يعمل على إزالتها.
يعتمد اختيار طريقة علاج علامات تمدد الجلد على عدة عوامل منها: منذ متى ظهرت العلامات، ونوع الجلد، وتفضيل الشخص لطريقة العلاج حيث بعض العلاجات تتطلب عدة جلسات، والسعر.
أغلب العلاجات المتاحة تساعد في تحسين شكل وملمس علامات تمدد الجلد أمثلة لبعضها:
- ريتينويد كريم Retinoid cream: هو مستخرج من فيتامين A حيث يتم وضعه علي الجلد ويُحسن من شكل علامات التمدد في شهور قليلة، دوره الأساسي في إعادة بناء الكولاجين في الجلد.
في حالة الحمل أو الرضاعة ممنوع استخدام مشتقات فيتامين A، لأن لها أعراض جانبية على الجنين.
- العلاج بالأشعة الضوئية والليزر: هناك تنوع في موجات أشعة الليزر مما يساعد على تحفيز تكوين كولاجين وتحسين مرونة الجلد.
كما أن Laser therapy يستخدم في علاج النخالة الوردية والندوب لذلك قد يساعد في تقليل علامات تمدد الجلد، كما يحتاج إلى عدة جلسات للوصول لأفضل نتيجة.
- Microneedling: هو عبارة عن جهاز به عدة أبر صغيره تعمل على تحفيز تكوين الكولاجين في الجلد، تلك الطريقة أفضل لأصحاب البشرة الداكنة، لذلك لا تؤثر على لون الجلد مثل ما قد يحدث مع الليزر.
- Microdermabrasion: هو تقشير الجلد بالتقشير الكيميائي بإستخدام أحماض معينة مثل حمض الجليكوليك glycolic acid، والذي يساعد على إزالة الجلد الميت كما يحفز تجدد خلايا الجلد، لكن يتم تحت إشراف طبيب الجلدية.
- Radiofrequency therapy: هو استخدام موجات من الطاقة على الجلد تُحفز تكوين الكولاجين، مؤخراً تم إضافة تلك الطريقة إلى العلاج ب microneedling وذلك لإيصال تلك الموجات إلى طبقات أعمق من الجلد وزيادة فاعليتها.
- كريم ولوشن والجل السترتش مارك: من المهم معرفة أنه لايوجد علاج موحد لعلاج السترتش مارك.
- إذا كنت ستعتمد على الكريم واللوشن فالأفضل استخدامها على المراحل الأولى من السترتش مارك.
- قم بتدليك المنتج على علامات تمدد الجلد لفترة مناسبة لتحسين الفاعلية.
- استخدم الكريم من يوم لأسابيع حتى يظهر نتيجة مرضية.
- Hyaluronic acid: أحد أقوى المرطبات التي تساعد في تحسين مظهر الجلد.
- Centella: عبارة عن نبات عشبي يستخدم كثيراً في المنتجات الكورية (K-beauty) products.
كما يعرف بإسم cica cream الذي يساعد في تخفيف التهاب الجلد ويساعد على تحسين تكوين الكولاجين، لذلك من المفضل استخدامه في الحمل لتقليل ظهور السترتش مارك.
- صبار الألوفيرا Aloe vera: له تاريخ في منتجات البشرة، حيث يستخرج من أوراق النبات ويكون على هيئة جل ويمكن وضعه على الجلد لزيادة الترطيب وتقليل علامات التمدد مع الإستخدام اليومي له.
- زيت جوز الهند Coconut oil: حيث له فوائد عديدة كما يساعد على حماية الجلد، ليس هناك دليل واضح على استخدامه في علاج علامات تمدد الجلد ولكن لن يضُر مع الإستخدام المستمر.
طرق الوقاية من السترتش مارك
- التحكم في وزن الجسم: أحد أهم العوامل التي تساعد في منع ظهور علامات تمدد الجلد هو الحفاظ على وزن صحي والالتزام بنظام غذائي.
- إذا حدث فقدان أو زيادة سريعة في الوزن يجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب والاطمئنان.
- شرب كميات كافية من الماء يساعد على ترطيب الجلد وتقليل ظهور علامات تمدد الجلد.
- يفضل شرب 3.7 لترًا من السوائل يوميًا للرجال، 2.7 لترًا من السوائل يوميًا للنساء.
- تقليل مشروبات الكافيين مثل القهوة والمشروبات الغازية واستخدامها بالمشروبات الأعشاب.
- نظام غذائي صحي: يكون غني بالعناصر المهمة مثل فيتامين C، D، E، زنك، بروتين.
- قم بمعالجة علامات تمدد الجلد بمجرد ظهورها خصوصاً في المراحل الأولى لتحسين الشفاء وتقليل آثارها.