ترهل الذراعين يعد من الأمور الشائعة التي يعاني منها معظم السيدات وفي الواقع أسبابها كثيرة؛ لذا دعونا نسلط الضوء عليها في هذا المقال ونتعرف على أشهر أسبابها وكيفية القضاء عليها.
يوجد الكثير من الأسباب التي تجعل الذراعين مترهلين وأشهر هذه الأسباب ما يلي:
قد يعتقد البعض أن علاج الترهلات يقتصر فقط على العمليات الجراحية وعمليات التجميل ولكن هذا ليس صحيح فيمكن علاجها من خلال الكريمات أو المشروبات وبجانبهم التمرين الرياضية. حديثنا في هذه الفقرة عن المشروبات التي تساعد في القضاء على الترهلات في منطقة الذراع، وهي كما يلي.
يساعد مشروب الزنجبيل في تحفيز وتعزيز الدورة الدموية مما تساعد في التخلص من الترهلات وشد الجسم وتجديد هداياه.
يعد من المواد التي تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد في التقليل من الترهلات.
يساعد شرب كميات كبيرة من المياه كذلك على تجديد الخلايا وتأخير ظهور التجاعيد والحفاظ على نضارة البشرة وبالتالي القضاء على الترهلات.
يساعد شرب العصير الطازج في الحفاظ على الجلد من الترهلات وذلك لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة، بشرط أن تكون هذه العصائر خالية من السكر.
يبحث الكثير من النساء على وصفات طبيعية ومجربة تساعدهم في شد ترهلات الجلد، لذا جمعنا لكم أفضل هذه الوصفات ولمعرفتها تابع التالي.
في هذه الوصفة نحتاج إلى معلقة من زيت الزيتون ونضع عليها الحليب ونخلطهم جيدًا ثم نضعهم على المنطقة المترهلة مع التدليك لمدة عشر دقائق ثم نلف المنطقة بورق نايلون ونتركها لمدة ساعة ثم نغسلها بماء فاتر ونكرر هذه الوصفة لمدة أربع مرات أسبوعيًا.
نستخدم الكركم في هذه الوصفة، حيث نقوم بوضع معلقة كركم في إناء به نصف كوب ماء فاتر ونمزجهم جيدًا ثم نضعها على الذراع المترهل مع التدليك ونتركه لمدة ساعة ثم نغسله. يمكنك استخدام هذه الوصفة ثلاث مرات أسبوعيًا.
بجانب الأعشاب والوصفات يجب علينا القيام بالتمارين الرياضية فبدونها لن نلاحظ نتيجة سريعة،لذا جمعنا لكم تمرينين مهمين وفعالين جدًا في شد الجلد المترهل، واحد منهم لعضلة الذراع الخلفية والأخر للعضلة الأمامية.
هو تمرين لشد عضلة الذراع الأمامية، وفي هذا التمرين نحتاج إلى أثقال بوزن 2 كيلو ونضعها في اليدين مع استقامة الجسم والظهر والرأس، وعند رفعهم نثني الركبة. يتم عمل هذا التمرين 20 مرة في اليوم الواحد. ومع الوقت ومع التعود على التمرين نقوم بزيادة وزن الأثقال تدريجيًا.
في هذا التمرين سنركز على العضلة الخلفية للذراع. يتم القيام بهذا التمرين عن طريق كرسي، حيث نقوم بالجلوس على حافة الكرسي ونضع يدنا على جانبية ثم نسحب الجسم وننزل به للأسفل ثم نرفعه. نكرر هذا التمرين في اليوم 20 مرة.
في الختام؛ ترهل الذراعين أمر طبيعي جدًا ولا يدعي للقلب ويمكن علاجه بمنتهى البساطة، كل ما علينا فقط هو الاستمرار. يجب معرفة أن المشروبات وحدها لا تكفي لشد ترهلات الذراعين بل يجب القيام بتمارين رياضية حتى تظهر نتيجة مرضية وسريعة.
دمج وإلغاء الكليات النظرية أقترح الرئيس عبد الفتاح السيسي و عضو البرلمان عبد المنعم إمام…
يسبب استرازينيكا لقاح كورونا تم رفع العديد من الدعوات القضائية ضد شركةاسترازينيكا، تطالب هذه الدعوات…
طريقة عمل كيكة الفانيليا والشوكولاتة الغنية والمنزلية الصنع، والتي ستجلب البهجة لمنزلك، هذه الوصفة مبتكرة…
رينج روفر فايلار بموديل 2024 تعتبر هي أفخم سيارة ستشتريها، فهي تتمتع بمميزات وتكنولوجيا عالية…
علاج القولون العصبى هام جدا لمن يعانون من مجموعة من الأعراض المعوية التي تتضمن آلام…
طالبت رئيسة جامعة كولومبيا نعمت شفيق، الشرطة بالبقاء حتى 17 مايو 2024، وذلك للحفاظ على…
This website uses cookies.