تعتمد الحياة بشكل أساسي على الماء، فهي المغذّي الأساسي للكائنات الحيّة، حيث يدخل الماء في تركيب جسم الانسان لندرك من خلال ذلك أهميّة الماء بشكل عام في الحياة العامة وبشكل خاص متمثّلة بالانسان ومدى تعلّق صحته بشكل مباشر بالماء.
لابدّ وأنّ جسم الانسان يحتاج للفيتامينات وللبروتينات وما إلى ذلك من أغذية متنوعة موجودة في الخضروات والفواكه والبقوليات واللحوم وتشمل أصناف عديدة من الأغذية، وفي بعض الأحيان يمكن اعتبار البعض منها مكملات غذائيّة ليس إلّا، ولكن يوجد ما هو ذو فائدة كبيرة ونحتاج إليه بشكل أساسي ولا يمكن الاستغناء عنه وبدونه كل ما سبق ليس له أي معنى، وهو الماء.
نستعرض من خلال المقال النقاط التالية :
تعتمد استمراريّة الحياة البشريّة وسلامتها على عدة عوامل منها الماء، فالماء لا يُمكن الاستغناء عنه ليس فقط كحاجة له ولكن أيضاً لما يمتلك من فوائد تُغذّي الجسم، منها :
للماء أثر كبير على ممارسي الرياضات بشكل عام باختلاف أنواعها وطرق لعبها إن كانت على مستوى كرة القدم والسلة أو كمال الأجسام وما إلى ذلك، وتعود تلك الأهميّة بسبب حاجة الجسم لتعويض فقدان الماء نتيجة الجهد المبذول والتعرّق، وله فوائد عديدة وهي :
يتم التعامل مع المرأة الحامل دائماً بحذر بغية الحفاظ على سلامتها وسلامة الجنين، وهو أمر يفرض نفسه لكي تتبع المرأة قواعد معينة تحفظ فيها صحتها وتتبع نظام غذائي يساعدها على ذلك، وللماء حصّة من تغذيتها فهو لا يقل عن أي غذاء آخر، وفوائد الماء للحامل :
يتملّك أولياء الأمور مخاوف كبيرة حول وجوب تغذية أطفالهم وتوفير ما يحتاجه الطفل للنمو بشكل سليم وتنمية عظامه وعضلاته بما يناسب عمره وتكوينه الجسدي، ولكن يجهل الكثيرين أهمية الماء بالنسبة للطفل والمتمثّلة ب :
يسبب الإهمال في شرب الماء العديد من الأمراض التي يتعرض لها الجسم، لما يمتلك الماء من فوائد عديدة قد تم ذكرها سابقاً، ومن أهم الأضرار الناتجة عن نقص الماء :
كما أنّ لنقص شرب الماء أضرار، أيضاً ينتج عن فرط شرب الماء عن الحد المسموح به أو الحد الصحي فإنّه يُعتبر ضار أيضاً، ويساهم بشكل سلبي على الجسم، ومن تلك الأضرار :
لذلك يجب شرب الماء بشكل معتدل لينعكس ذلك على الجسم بشكل إيجابي والاستفادة الكاملة من الماء، لأن تلك الفوائد ستنعدم في حال التقليل أو الإفراط من تناوله يوميّاً وهي نسبة متفاوتة لكل شخص عن الآخر ويعود ذلك بحسب الأعمار وبحسب حاجة كل جسم عن الآخر للماء.
لعب ليلة اليوم نادي ريال مدريد الاسباني وضيفه نادي بايرن ميونخ الألماني في إياب دور…
في داخل كل فتاة رغبة في أن تتزوج من شريك حياتها الذي تحلم به، وأن…
وسط حالة الازدهار السينمائي الذي تعيشه المملكة العربية السعودية، انطلق مهرجان الأفلام السعودية في دورته…
مدينة السيسي تلك المدينة المصرية الجديدة، تمثل مشروع عمراني ضخم، تقع في شمال سيناء، تم…
متى موعد اختبارات الترم الثالث؟ من بعد العودة من الأجازة المطولة التي كانت الخميس الماضي…
الاهتمام بالصحة النفسية من الاهتمامات الضرورية التي يجب أن تلقي لها الحكومات والدول اهتماما كبيرًا…
This website uses cookies.