أعراض الأنيميا “فقر الدم” وأسبابها وعلاجها

لو انت ملاحظ على نفسك انك  مرهق وبتصدع من أقل حاجه ووجهك شاحب، وعندك دوخة ودوار  وبتحس ان ضربات قلبك مش مظبوطة وبتحس بضيق في نَفَسك.

لو عندك عرض من الأعراض دي ومش عارف السبب؟

فاول حاجه  تظن انها ممكن تكون السبب في كل  ده هي الأنيميا (فقر الدم).

وعلشان تتأكد لازم تزور الطبيب وهو هيعمل الازم.

ولاكن خليني اعرفك  ايه هي الأنيميا  وإيه أسبابها  وأعراضها وأنواعها وكمان عوامل الخطر علشان تاخد بالك منها.

ايه هي الأنيميا (فقر الدم)

فقر الدم   هو الحالة التي لا يحتوي الدم فيها على خلايا دم حمراء صحية كافية لحمل المقدار الملائم من الأكسجين للأنسجة.

أعراض فقر الدم

الإرهاق، الضَّعف، شحوب الجلد أو اصفراره، عدم انتظام ضربات القلب، ضيق النفس،
الدُّوَار أو الدوخة، ألم الصدر، برودة اليدين والقدمين، الصداع.

في البداية، ممكن يكون  فقر الدم خفيف جدًّا لدرجة أنك لا تلاحظه. لكن تسوء الأعراض مع زيادة فقر الدم.

الأسباب

-الجسم لا يُنتِج  ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.

– النزيف لانه يسبب  فقد خلايا الدم الحمراء بسرعة أكبر مما يُمكِن استبداله

-تدمير الجسم لخلايا الدم الحمراء.

الأنواع

فقر الدم بسبب نقص الحديد

فقر الدم الناتج عن نقص الفيتامينات.

حالات فقر الدم المتعلِّقة بأمراض نخاع العظم.

فقر الدم اللاتنسجي

نادر الحدوث وهو مهدد للحياة بسبب العدوى والالتهابات وأدوية بعينها، وأمراض المناعة الذاتية؛ والتعرُّض للمواد الكيميائية السامَّة.

فقر الدم المنجلي
ينتقل بالوراثة  ويجعل خلايا الدم الحمراء على شكل هلال غير طبيعي فيجعلها تموت مبكِّرًا؛ فينجم عنه نقص مزمن في خلايا الدم الحمراء.

نظام غذائي يفتقد فيتامينات ومعادن محددة

اضطرابات الأمعاء.
مثل داء كرون والداء الباطني.

الحيض  يتسبب  في فقدان خلايا الدم الحمراء.

الحمل. إذا كنتِ حاملًا ولا تتناولين حمض الفوليك والحديد.

الأمراض المزمنة. مرض السرطان أو الفشل الكلوي أو السكر أو مرض مزمن آخر

فقدان الدم البطيء والمزمن من قرحة أو مصدر آخر داخل جسدك يستنزف مخزون الحديد.

التاريخ العائلي.  فقر الدم الوراثي، مثل فقر الدم المنجلي،

إدمان المشروبات الكحولية، مثل القهوه والنسكافية وغيرهم.

والتعرض للمواد الكيميائية السامة واستخدام بعض الأدوية، يؤثر على إنتاج خلايا الدم الحمراء.

العمر. الأشخاص فوق عمر 65 معرَّضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بفقر الدم.

الوقاية

كتير  من أنواع فقر الدم لا يُمكن منعها.

لكن تقدر  تتجنب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد وفقر الدم الناتج عن نقص الفيتامينات بإنك تحافظ على  وجبة غذائية تحتوي على  فيتامينات ومعادن عديدة،
مثل:

“الحديد”
الموجود في :  اللحم البقري، والبقوليات، والعدس، والحبوب الغنية بالحديد، والخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن، والفواكه المجفَّفة.

“حمض الفوليك”
الفولات يمكن العثور على هذا العنصر المغذي  في الفواكه، وعصير الفواكه والخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن والبازلاء الخضراء والحمراء.

والفستق ومنتجات الحبوب المعززة مثل الخبز والحبوب والمعكرونة والأرز.

“فيتامين B-12”
مثل:اللحوم ومشتقات الحليب مثل الجبن،
والحبوب الغنية ومنتجات فول الصويا.

“فيتامين C”
موجود في  الفواكه مثل التفاح والفرولة، والعصائر الحمضية مثل البرتقال واليمون.

والفلفل والبروكلي (القرنبيط الأخضر) والطماطم والفراولة والبطيخ. تساعد تلك أيضًا على امتصاص الحديد.