القهوة من المشروبات التي تقدم ساخنة ومذاقها محبب ومفضل لدى الكثير من الأشخاص سواء كان البن سادة أو مخلوط بالحبهان هذا وبالإضافة إلى أن البعض يفضل إضافة الحليب عليها والبعض الأخر يفضل تناولها كما هي دون أي إضافات تذكر…وفي الفترة الأخيرة إنتشرت الكثير من الأقاويل والأبحاث والدراسات عن فوائد القهوة للصحة العامة للجسم بل وللبشرة حيث تساعد على التخلص من التجاعيد وتعطي نضارة وحيوية للبشرة وتخلص الجسم من علامات التمدد أيضاً هذا وبالإضافة إلى علاجها للقرح وأمراض القلب بل ودورها في رفع معدل الحرق بالجسم وبالتالي التخلص من الدهون في الجسم…لذا سيكون حديثنا في هذا المقال حول الإجابة على سؤال “كيف نستخدم القهوة بشكل صحيح لخسارة الوزن”.

 

كيف تستخدم القهوة بشكل صحيح لخسارة الوزن:

 

•القهوة تساعد على ضبط مستويات السكر في الدم أي تعمل على خفض الأنسولين في الجسم وبالتالي رفع مستوى الحرق في الجسم.

 

•يساعد تناول القهوة على تحسين الذاكرة.

 

•تساعد في علاج مشاكل القولون.

 

•تقي من نزلات البرد وتساعد في علاجها.

 

•تساعد على تنشيط الجهاز العضلي وبالتالي هي مفيدة لمن يقوم بتدريبات في صالات الجيم.

 

لكن للقهوة أضرار كما لها منافع وهي كالأتي:

 

تزيد من سرعة ضربات القلب وتعمل على تكسير كرات الدم وبالتالي الإصابة بفقر الدم وقد تسبب مع كثرة تناولها إلى هشاشة في العظام.

 

الطريقة الصحيحة لتناول القهوة:

 

•تجنب تناولها في الصباح أو على معدة فارغة.

 

•تجنب تناولها بشكل يومي.

 

•الطريقة الأولى لتحضير القهوة بشكل صحي هي أن نقوم بإحضار كوب ونضع به البن والسكر ثم نقوم بصب المياة المغلية عليها مع عصرة ليمون.

 

•الطريقة الثانية هي الحصول على البن وشراءه فور طحنه أي نتجنب شراء البن منتهي الصلاحية أو إقتربت صلاحيته على الإنتهاء.

 

فوائد البن للبشرة:

 

•نقوم بخلط البن مع خل التفاح وزيت جوز الهند ونقوم بتوزيعه على المنطقة المراد علاجها من علامات التمدد.

 

•استخدام البن على الوجة يعمل على تحفيز إفراز البشرة للكولاجين وتعالج التجاعيد أيضاً.

 

•كما أن البن يساعد على إلتئام الجروح والجلد.

وبعد الإنتهاء من المقالة إذا أعجبكم هذا المقال شاركونا برأيكم في الكومنتات.

 

تلخيص خاص بالفيديو:

•مقدمة عن القهوة وأنواعها.

•شرح معلومات عن كيفية إنقاص الوزن بتناول القهوة.

•شرح طريقة تحضيرها بالشكل الصحيح.

•فوائد البن للبشرة.