فوائد التوت البري للجنس لا حصر لها خاصة التوت الطازج في عز موسمه حالياً، بما أننا في بداية موسم الصيف الذي يعتبر بداية موسم التوت البري، فلنتعرف أكثر عن التوت البري الذي يحتوي على فيتامينات وفوائد عديدة، من ضمنها الكالسيوم والدهون والألياف بالإضافة إلى السكر الطبيعي.
فوائد التوت البري
يحتوي التوت البري على عدة فوائد، منها:
يساعد على إعادة بناء الخلايا التالفة في الجسم، لأنه يحتوي على مركبات تعمل كمضادات للأكسدة.
يحتوي على مادة الأنثوسيانين، وهي المادة التي يصبح بها ذات لون أحمر داكن، ولها دور فعال في محاربة السرطان.
صنع عصير التوت البري الطازج يساعد على تحسين صحة المسالك البولية.
تصنع كبسولات من مستخلص نبات التوت؛ وذلك لتناولها يوميا لعلاج المسالك البولية.
يعزز من البكتيريا الموجودة في الأمعاء، يحتاجه الأشخاص الذين يتناولون اللحوم بكثرة.
يقلل من فرص الأصابة سرطان القولون، لأنه يقلل العصارة الصفراوية التي تفرزها القناة الهضمية.
يصنع التصاق اللسان بالأسنان حمض معين، يقلل التوت من الأحماض الضارة ويحمي الفم من السرطان وتسوس الأسنان.
يقوي القلب حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
كوب من التوت البري يحتوي على 300 سعر حراري.
فوائد التوت البري للجنس
يعمل التوت على تحسين العملية الجنسية كاملة، وذلك من خلال
يجعل الغدد الجنسية تعمل بشكل أطول.
يحتوي التوت على كمية وفيرة من فيتامين ج، الذي يعمل على زيادة الحيوانات المنوية السليمة القادرة على التخصيب.
فيتامين ب الموجود في التوت يعمل على توازن الهرمونات المفيدة في العملية الجنسية، ويعمل فيتامين ب6 على سلامة الصحة الجنسية والهرمونات عند النساء.
يحتوي التوت البري على فيتامين أ، الذي أثبت دوره في الحفاظ على صحة الحيوانات المنوية والبويضات لدى النساء، كما يقي الجذور الحرة من كثير من المخاطر.
الآثار الجانبيةللتوت البري المجفف
يحتوي التوت على الفوائد الصحية والعديدة بالرغم من ذلك، يصدر لنا آثار جانبية للتوت.
لمن يعانون من تخثر بالدم مراعاة أكلهم للتوت البري، حيث أنه يحتوي على كمية من فيتامين ك الذي يتضارب مع أدوية معالجة اضطرابات النزيف.
يعمل التوت على زيادة إفرازات الأوكسالات في البول، وهذا يعرضك للإصابة بحصوات في الكلى.
تناول التوت المجفف بزيادة يزيد من اضطرابات الأمعاء وربما القيء.
