يعتبر فوائد العنب الأخضر كثير وخاصة للقولون فهو يصنف من الفاكهة الصيفية اللذيذة، كما أنه يمتلك العديد من الفوائد حيث يحتوي العنب على الكثير من الفيتامينات وذلك بجانب السكريات وعلى نسبة عالية من المياه.
فالعنب يمتلك كثير من الفوائد وخاصة لمرضي القلب وارتفاع ضغط الدم حيث أثبت دراسة نشرتها جامعة أمريكية في عام ٢٠٠٨ أن العنب يقلل من فرص الإصابة بتلك الأمراض وذلك لحتوائه على مواد كثيرة مضادة لأكسدة الطبيعية فذلك مفيد وبشكل كبير لمرضي القلب.
وأثبت دراسة أخرى أن العنب يحتوي على البوليفينول الذي يعمل على التقليل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وجلطات القلب.
ولكن بالنسبة لمرض السكري فالدراسات أثبت أنه يوجد كثير من أنواع الفاكهة التي تقلل الإصابة بمرض السكري وكانت أولها العنب الأخضر ، وصرحت هذه الدراسة أنه يجب أكل ٣مرات عنب على الأقل كل أسبوع للتقليل فرص الإصابة بمرض السكري فأنه مفيد للغاية لهذا المرض.
والسبب في ذلك أن العنب يحتوي على بالريسفيراترول فهو لديه القدرة الكامنة لمنع الإصابة بمرض السرطان مثل (سرطان الثدي، سرطان الكبد و سرطان المعدة) وغيرها من أنواع السرطانات.
ويمتلك العنب الأخضر الكثير من العناصر الغنية للمرأة الحامل والتي تحتاجها في فترة الحمل مثل (فيتامين ك، فيتامين ج، الألياف، مضادات الاكسده، حمض الفوليك، الأحماض العضوية و البكتين).
كما يساعد العنب الأخضر على الحفاظ على صحة العين لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة مثل لوتين ووزياكسانثين، بينما يساعد أيضًا على علاج حب الشباب نظرًا لاحتوائه على الريسفيراترول و تنظيم الوزن.
ولا ننسي دوره المهم في حماية القولون فهو من الفواكة التى تحتوى على فوائد عظيمة للمعدة فهو بمثابة مرطب طبيعى يعمل على تقليل مشاكل القولون العصبى، كما أنه يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمى الجسم من الخلايا السرطانية، ويمكن تناول العنب فى وجبتى الأفطار والعشاء على هيئة عصائر أو فاكهة طازجة.
وعلى الرغم من كل هذه الفوائد لكنه يحتوي على أضرار كثيرة ومن ضمن هذه الأضرار أنه يجب عند تناوله لا تقوم بتناوله بكثرة وخاصة إذا كنت تناول دواء حاصرات بيتا و دواء الوارفارين لأنه يزيد الريسفيراترول من تأثير هذه الأدوية المضادة للتخثر، كما يعد تناول العنب الأخضر بكثرة خطأ وخاصة من يعاني من أمراض أو مشاكل في وظائف الكلى.
لعب ظهر اليوم نادي وست هام يونايتد وضيفه نادي ليفربول على ملعب لندن ستاديوم ضمن…
تتميز جزر الكناري بشواطئها الرملية الجميلة، والمناظر الطبيعية الخلابة، والأنشطة الترفيهية المتنوعة، وأيضًا تتميز بتنوع…
كونك إمرأة راقية لا يعنى تألقك فى الملابس المتناسقة وأعلى الماركات، بل بإختلافك عن البقية…
سلال غذائية مجانية هي بمثابة طوق النجاة للأسر ذوات الدخل الضعيف، حيث إنها تؤمن لهم…
مركز الملك فهد الثقافي، يعتبر صرحاً ثقافياً وحضارياً وهو رمز من رموز الثقافة في المملكة…
في عالم تتسارع فيه الأزمنة وتتقاطع فيه المسافات، يظل قطار تالجو مزيج فريد من الراحة…
This website uses cookies.