فوائد النسكافيه للتنحيف.. وتفاصيل عنه

يوجد الكثير من فوائد النسكافيه للتحنيف على رغم من أضراره فيتجنب البعض النسكافيه ممن يواظبون على برامج غذائية بغرض التنحيف ، وكما أن شرب النسكافيه والمشروبات الدسمة تساعد في تقليل من نسبة الدسم في الجسم.
وفلذلك يعد النسكافيه من الأسماء التجارية للقهوة سريعة الذوبان والتحضير ، وكما يعتبر هذا النوع من القهوة الفورية مصنوع بنسبة 100% من حبوب القهوة المحمصة، ولكن بطرق تصنيعية خاصة والتي يمكن تحضيرها ببساطة عن طريق إضافة المنتج إلى كوب من الماء الساخن وتحريكه حتى تذوب هذه القهوة المجففة للحصول على كوب من القهوة الساخنة دون انتظار.

فوائد النسكافيه للتنحيف

يمتلك النسكافيه الكثير من الفوائد حيث تحتوي القهوة على العديد من المواد الغذائية التي تعود على الجسم بالفائدة، وكذلك الأمر مع القهوة الفورية مثل النسكافيه.
فمن الأكيد قد تعود على الجسم بفوائد عديدة، ولكن إن خصص الحديث عن فوائد النسكافيه للتنحيف تحديدًا، فهي تساعد في زيادة معدل الأيض بالجسم فقد بحثت كثير من الدراسات عن ارتباط الكافيين الموجود بالقهوة بمختلف أشكالها سواء أكانت فورية أو عادية على حرق الدهون وإنزال الوزن عن طريق رفع معدل الأيض أو التمثيل الغذائي، فوجدت كالأتي أن للقهوة تأثير بشكل كبير على تنزيل الوزن وكما أنها أظهرت ارتباطًا وثيقًا ما بين استهلاك الكافيين والتخلص من النسيج الدهني عند الأشخاص ذوي الوزن المرتفع.
و لكن لا يمكن حصر فوائد النسكافيه للتنحيف فقط لوجود فوائد صحية عديدة أخرى له وهي أنها تعزز من وظيفة الدماغ الكافيين ويمكن أن يحسن وظائف المخ، وكما تقلل من خطر الإصابة بالأمراض فقد تقلل القهوة من خطر الإصابة بالأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر ومرض الباركنسون، وتقلل خطر الإصابة بالسكري فقد تساعد القهوة في تقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري وكما تحسن صحة الكبد فأن القهوة والكافيين قد يقللان من خطر الإصابة بأمراض الكبد مثل تليف الكبد وسرطان الكبد أيضًا.
وكما تساعد في تحسين الصحة العقلية فقد تساعد القهوة على التقليل من خطر الاكتئاب.
ويذكر أن تمتلك القهوة السادة قيمة غذائية كبيرة فعند الإكتفاء بوضع القهوة الفورية على كوب من الماء الساخن فلن يحصل الشخص على أي سعرة حرارية أو على دهون أو كربوهيدرات أو بروتين، وإضافة إلى ذلك أنها لا تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات أو المعادن بما في ذلك الصوديوم، وفق مراسلون .
وبينما القهوة بالكريمة والسكر فأن كوب القهوة الذي لا يحتوي عادة على السعرات الحرارية كما تم ذكره عندما يضاف له السكر مع الكريمة فسوف يساعد في تزويد هذا الكوب الجسم بمقدار  120 سعرة حرارية و6 جرام من الدهون، وبالإضافة للحصول على 20 مليجرام من الكوليسترول و65 مليجرام من الصوديوم و15 جرام من الكربوهيدرات و1 جرام من البروتين ولكن أيضًا دون الحصول على أي كمية كبيرة من العناصر الغذائية الأخرى من كوب واحد من القهوة الفورية مع الكريمة والسكر، ولذلك بالطبع يجب تناول القهوة دون إضافات للحصول على فوائده  وليس لزيادة الوزن.

أضراره

وعلى الرغم من كل هذه الفوائد إلا له أضرار كبيرة مثل (زيادة معدل ضربات القلب، تقليل امتصاص الجسم لعنصر الحديد الموجود في الطعام، لذلك يجب تأخير تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين لبعد تناول الطعام بساعة أو أكثر، وذلك لتجنب الإصابة بفقر الدم والأنيميا، إدمان المخ لمادة الكافيين المنبهة، ظهور الهالات السوداء حول منطقة العينين، زيادة حموضة المعدة، وكذلك قد يؤدي الإفراط في تناول النسكافيه إلى زيادة ارتفاع مستوى ضغط الدم، وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية، والإصابة بالأرق وذلك نتيجة احتوائه على الكافيين والذي يزيد من اليقظة والقدرة على التقليل، وبالتالي تسبب التقليل في  رغبة النوم، الإصابة بالصداع).