فوائد جمار النخل متعددة حيث يحتوي على قيمة غذائية كبيرة ، حيث يستخدم فى علاج العديد من الأمراض المختلفة التى تؤثر على الإنسان .
بالإضافة إلى دوره المهم فى الوقاية من مجموعة من الأمراض الأخري .
وذلك بسبب أنه ذا تركبية فريدة ومتميزة غنية بالعديد من العناصر المهمة التى يطلبه الجسم الإنسان كل يوم .
استخدام يتم جمار النخل فى مجالات مختلفة ومنها إعداد العديد من الأطعمه والأطباق المختلفة .
حيث يطلق عليه أسماء متعدده ومنها لب النخل والبالميتو والجمار ،كما يتميز بفوائد كثيرة التى تعود على جسم الإنسان.
حيث يقول الدكتور محمد سلام ، باحث فى مجال النباتات الطبية أن لب النخيل يتميز بالقيمة الغذائية الكبيرة .
حيث أن كوب واحد من لب النخيل يحتوي على سعرات حرارية تصل إلى 41 جرام ، بينما حجم الدهون به يصل إلى 1 جرام .
ويحتوي على كربوهيدرات بنسبة 7 جرام ، وبمقدار 4 جرام من البروتين وكما يحتوي على دهون بنسبة 19% .
وبمقدار 8% من الكالسيوم و 25% من الحديد وبنسبة 622 مللي جرام من الصوديوم .
أي أن النخيل يحتوي على قيمية غذائية كبيرة ومهمة للجسم تعمل على حمايته من العديد من الأمراض التى تهدد الجسم .
فوائد لب النخيل وأضاف أن لب النخيل يعمل على الوقاية من الإصابة بفقر الدم ، وذلك لأنه غنى بعنصر الحديد .
حيث يساهم فى زيادة نسبة الهيموجلوبين فى الدم ، وذلك بسبب سهولة وصول لب النخيل لجميع خلايا وأنسجة الجسم المختلفة .
كما أنه غنى بفيتامبن “أ” الذى يعد مهم جداً للبصر ، كما يساعد على التخلص من مشكلة تعتم العدسة .
ويوجد به حمض الفوليك المهم للصحة بشكل عام وكذلك للنساء والحوامل على وجة التحديد ، لأنه يساهم فى الوقاية من التشوه .
وكما يساعد على نمو الجهاز العصبي للأطفال بصورة سليمة ، ويوجد به نسبة جيدة من عنصر الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام والعضلات .
وأيضا يساعد على بناء عضلات سليمة وأسنان قوية .
ويساهم فى الوقاية من أمراض هشاشة وضعف العظام التى يصابة به كبار السن .
وكذلك يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التى تحسن من وظائف الجهاز الهضمي ، والتى تعمل على الوقاية من الإمساك وعسر الهضم .
بالإضافة إلى أن هذه الالياف تمثل أهمية كبيرة للتخلص من السموم التى توجد فى الجسم .
ويعد من فوائد لب النخيل أيضا ، حيث قال سلام أنه يدخل بشكل أساسي فى إعداد الكثير من السلطات المختلفة .
كما يمثل أهمية كبيرة فى تنشيط عمل المبايض لدي السيدات ، لأنه يحتوي على هرمون الأيسترون وزيادة فرص حدوث الحمل .
ويعمل على تنظيم الدورة الشهرية ، والتقليل من الإضطربات ، وذلك يعمل على التسريع من فرصة الحمل .
حيث على الرغم من الفوائد المتعددة التى توجد فى لب النخيل ، الأ أنه يوجد به العديد من الأضرار .
لذلك يجب تناوله بكميات معتدلة لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكوليسترول الضار ، والدهون المشبعة .
كما أنه يؤثر بصورة ملحوظه على نمو العظام للأطفال ، ويوجد به نسبة عالية من حمض البالمتيك وهو حمض ضار للجسم .
الميكروب الحلزوني أو ما يطلق عليه جرثومة المعدة، والتي يصاب بها حوالي 60%، من سكان…
داء الانسداد الرئوي المزمن يشير إلى مجموعة من الالتهابات المزمنة مثل الشعب الرئوية وانتفاخ في…
دمج وإلغاء الكليات النظرية أقترح الرئيس عبد الفتاح السيسي و عضو البرلمان عبد المنعم إمام…
يسبب استرازينيكا لقاح كورونا تم رفع العديد من الدعوات القضائية ضد شركةاسترازينيكا، تطالب هذه الدعوات…
طريقة عمل كيكة الفانيليا والشوكولاتة الغنية والمنزلية الصنع، والتي ستجلب البهجة لمنزلك، هذه الوصفة مبتكرة…
رينج روفر فايلار بموديل 2024 تعتبر هي أفخم سيارة ستشتريها، فهي تتمتع بمميزات وتكنولوجيا عالية…
This website uses cookies.