10 فوائد زيت بذر الكتان يعطيها للجسم .. علاج الضغط والسكر في المقدمة

فوائد زيت بذر الكتان متعددة لكل أجزاء الجسم.وهذا لأنه يعد مصدرًا غنيًا بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة والألياف اللازمة للحفاظ على الصحة العامة 

وعلاوة على ذلك يحتوي زيت بذر  الكتان على البروتين والأحماض الأساسية لصحة الإنسان.

ويمكن القول هنا أن العناصر الغذائية الموجودة فيه تساعد على تقليل الإصابة بالأمراض .

ويتضح هنا أن فوائد زيت بذر الكتان كثيرة ويستخدم في العديد من الأغراض.

وتجدر الإشارة إلى أن  الموطن الأصلي لزيت بذر الكتان يمتد من البحر المتوسط إلي الهند.

وعلاوة علي ذلك فإن نبات الكتان لايستخدم كزيت فقط وإنما النبات نفسه يدخل في العديد من الصناعات مثل القماش والحبر والورق والصابون.

ويدخل أيضا زيت بذر الكتان في صناعة الأقمشة والأصباغ .

ويمكن القول أن فوائد زيت بذر الكتان تشمل التنحيف حيث أنه اشتهر باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم .

فوائد زيت بذر الكتان

ويمكن هنا أن أوضح لكم عدة فوائد لزيت بذر الكتان التي تتمثل فيما يلي:

١-إنقاص الوزن

يحتوي زيت بذر الكتان على العناصر الغذائية التي يمكن أن تعمل على كبح الشهية مما يؤدي إلي إنقاص الوزن بسرعة كبيرة حيث لاحظ خبراء التغذية قدرة زيت بذر الكتان على مساعدة الإنسان على خسارة الوزن.

٢-مستوى الكوليسترول في الدم

يحتوي زيت بذر الكتان على الألياف التي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم من أجل الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والشرايين .

٣-صحة القلب

يحتوي زيت بذر الكتان على المركبات الدهنية النباتية التي من الممكن أن تعزز تحسين صحة القلب وهو غني بالأحماض التي تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب

٤-تحسين مستوى ضغط الدم

أظهرت الأبحاث العلمية أن تناول زيت بذر الكتان من الممكن أن يساعد علي خفض مستوى  ضغط الدم حيث أنه غني بعنصر البوتاسيوم الذي يساهم في خفض التوتر وبالتالي يؤدي إلي خفض ضغط الدم.

٥-تحسين مستوى السكر

لوحظ في عدة أبحاث علمية أن تناول زيت بذر الكتان يساعد على تحسين مستوى السكر في الدم إذ أنه يحتوي على المركبات التي من الممكن أن تساهم في ضبط مستوى السكر في الدم.

الوقاية من السرطان

يحتوي زيت بذر الكتان على عدة مركبات تساعد على الوقاية من الأمراض السرطانية 

٧-تقليل الالتهابات

يحتوي زيت بذر الكتان على العديد من العناصر الغذائية والمركبات التي يمكن أن تساعد على تقليل الإصابة بالالتهابات 

٨-يعزز تحسين الجهاز الهضمي

يحتوي زيت بذر الكتان على العديد من العناصر والألياف الغذائية والمركبات التي تمكن من تحسين عملية الهضم مما يعزز الحفاظ علي الجهاز الهضمي والأمعاء  ويمكن أن يكون علاجًا للأشخاص الذين يعانون من مرض الإمساك ومتلازمة القولون العصبي .

٩-صحة الجلد

أظهرت الدراسات والأبحاث العلمية أن زيت بذر الكتان يحتوي علي المركبات التي من أن تحافظ علي صحة الجلد عند استخدامه كعلاج موضعي مما يقلل من حساسية الجلد والخشونة كما يساعد علي ترطيب الجلد ونضارة البشرة 

١٠-الحفاظ علي الشعر 

من فوائد زيت بذر الكتان الحفاظ علي الشعر من التلف والتقصف ويساعد علي تطويل الشعر ويجعله ذو لمعان وبريق ويحافظ علي رونقه.