قد تظهر علامات الشيخوخة المبكرة على بعض الشباب الصغير، فمن المألوف لدى الجميع أن هناك عمر معين يبحث فيه بالغيه عن طرق العودة إلى الشباب، ونجد البعض يذهب إلى عمليات التجميل، بينما يذهب مجموعة من الناس إلى ممارسة الرياضه، وكل هذا نضيف له تناول الفيتامينات والأطعمة الصحية، وكذلك النوم مبكرا، وكلها أمور جيده لا بأس بها.
وربما هنا تسائل الكثير عن أسباب ظهور الشيخوخة في عمر مبكر وأعراضها وكيفية الوقاية منها؟
هذا ما سيتم تناوله تفصيلًا في الأجزاء الأتي ذكرها.
أسباب الإصابة بالشيخوخة المبكرة
تتنوع الأسباب بين الجينات الوراثية وبين نمط الحياة الغير صحي، لذلك يمكننا تناولها كالأتي:
هناك عوامل مرضية تتسبب في الشيخوخة المبكرة مثل:
- أمراض الشيخوخة المبكرة لدى صغار السن كمتلازمة هتشنسون وتكون الاعرض من ٦ إلى ١٢ شهر.
- وأما سن المراهقة فيظهر للبعض فيه علامات الشيخوخة المبكرة بسبب متلازمة فيرنر.
ويوجد عوامل تتسبب في الشيخوخة المبكرة خاصة بنمط الحياة الغير جيد ومن أمثلة ذلك الأتي:
- التدخين والذي يسبب نقص الكولاجين وانقباض الأوعية الدموية للبشرة، وكذلك ظهور التجاعيد المبكرة.
- الحمية الغذائية السيئة والتي تحتوي على سكر او ملح وكذلك الدهون.
- فقد الشهية للطعام سواء كان بسبب التطلع إلى إنقاص الوزن، أو كان السبب نفسي.
بالإضافة إلى ضوء الشمس من خلال التعرض الكثير لأشعة الشمس الفوق بنفسجية، تظهر علامات الشيخوخة المبكرة بشكل ملحوظ.
وربما كان السبب المنتشر هو التعرض للهواء الملوث، بينما يكون لمدمني الكحوليات مساهمة للإضرار بأنفسهم وبروز علامات الشيخوخة المبكرة.
ما هي أعراض الشيخوخة المبكرة؟
ربما من خلال العلامات التي سيتم تناولها، يمكن معرفة أنها بوادر شيخوخة، وبالتالي يستوجب الأمر إلى توخي الحظر.
إليكم الأعراض في هذه النقاط:
- ظهور التجاعيد على الوجه ومنطقة الرقبة واليدين بشكل ملحوظ.
- ضعف الجلد ليصبح رقيق ولا يتحمل، مصاحبا بالبقع البنية الداكنة.
- بروز الأوردة بسبب ضعف الجلد وفقده سماكته.
- النقص الشديد للدهون التي تكون تحت الجلد.
- إنخفاض الوزن وكتلة الجسم بشكل كبير.
- من أعراض الشيخوخة المبكرة أيضا النمو الغير جيد للعظام.
- مشكلات النمو عند البلوغ والتي تظهر المراهق هزيل وبنفس الوقت يحمل ملامح كبار السن.
طرق الوقاية من الشيخوخة المبكرة
كما نعرف جميعًا أن الوقاية خيرًا من العلاج، يمكننا عرض طرق الوقاية كالتالي:
- النوم الجيد ساعد على التمتع ببشرة صحية.
- شرب المياه بانتظام يكسبك بشرة نضرة.
- الأكل الصحي ولاسيما تناول تناول الفواكه والخضراوات الطازجة.
- الإقلاع عن التدخين والتوقف عن تناول الكحوليات.
- ممارسة الرياضة بشكل منظم.
- إجادة ممارسة رياضة التأمل واسترخاء الأعصاب والتخلص من التوتر.
- المتابعه مع دكتور مختص سواء للعناية بالبشرة أو لمعالجة أعراض الشيخوخة المبكرة.
ويمكننا أن نلخص الأمر في إذا كانت الشيخوخة المبكرة بسبب مرض في الطفولة مؤدي لها، يجب المتابعة مع طبيب مختص.
أما إذا ما كانت محاربة الشيخوخة المبكرة تجنبنا لها ليس أكثر، فعليكم بإتباع روتين حياتي مفيد حتى تستمتعوا بالشباب والحيوية والنشاط.