وصفات المشروم الطازج عديدة ومتنوعة ويمكن تجهيزها في الحفلات والعزومات والأعياد حيث أن المشروم يعد من الخضروات التي تحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم.كما أنه من الأطعمة المنخفضة السعرات التي تحتوي علي قيمة غذائية عالية حيث أنه يعد من مضادات الأكسدة المعززة للمعدة كمًا أنها مصدر جيد للبروتينات التي تعزز صحة الجسم م ويمكن ضم المشروم ا ضمن الأنظمة الغذائية لأنه يعد من الخضروات الغنية بالبوتاسيوم والصوديوم التي تساعد علي خفض الدم .
ومن أهم الفوائد التي يمكن الحصول عليها عند ضم المشروم في النظام الغذائي أنه يساعد علي تقوية المناعة ومحاربة السرطان كما أنه يساعد علي خفض الدم وتقوية العظام والوقاية من فقر الدم.
ويمكن هنا أن أعرض عليكم أفضل وصفات التي يمكن استخدام المشروم الطازج فيها
يمكن استخدام المشروم في العديد من الوصفات سواء كانت نباتية أو مجهزة باللحوم أو الدواجن وذلك مثل ما يلي:
المكونات
-٥٠٠جرام مشروم مقطع شرائح
-حبة بصل مفروم
-فص ثوم مفروم
-حبة بطاطس
-لتر مرق دجاج
-زيت وزبدة
-ملح وفلفل
-علبة كريمة خفق
طريقة التحضير
-في قدر علي النار أضيفي الزيت والزبدة والبصل وحركي حتي يصفر
ثم أضيفي الثوم وحركي حتي يصفر ثم أضيفي شرائح المشروم وحركي جيدا ثم أضيفي مرق الدجاج وتترك علي النار حتي تمام النضج وترفع من علي النار لتبرد
-تخلط المكونات في الخلاط ثم توضع في القدر مرة أخري وأضيفي كريمة الخفق وتترك لتغلي ثم ترفع من علي النار وتوضع في طبق التقديم وتزين بالبقدونس وتقدم مع الخبز المحمص.
المكونات
-٦صدور دجاج
-٥٠٠جرام مشروم مقطع شرائح
-حبة بصل مفروم
-زيت وزبدة
-ملح وفلفل
-لتر مرق دجاج
طريقة التحضير
-في قدر علي النار أضيفي الزيت والزبدة وتضاف صدور الدجاج وتحمر علي الجانبين ثم أضيفي البصل والمشروم وحركي جيدا
-أضيفي الملح والفلفل ومرق الدجاج وتترك علي النار حتي تمام النضج وبعد ذلك أضيفي كريمة الخفق وعندما تغلي ترفع من علي النار وتوضع في طبق التقديم وتزين برشة جبن وتقدم مع الأرز .
المكونات
-٢٥٠جرام مشروم مقطع شرائح
-حبة بطاطس مقطعة مكعبات
-حبة جزر مقطع شرائح
-حبة بصل مقطعة شرائح
-حبة فلفل أخضر مقطعة شرائح
-ملح وفلفل
-زيت وزبدة
طريقة التحضير
-في قدر علي النار أضيفي الزيت والزبدة والبصل وحركي جيدا ثم أضيفي شرائح المشروم ومكعبات الجزر والبطاطس وحركي جيدا ثم أضيفي شرائح الفلفل
-أضيفي الخليط في طاجن فرن ثم أضيفي الملح والفلفل وكوب ماء ويغطي بالفويل ويدخل الفرن لمدة ٢٠دقيقة ثم يخرج ليبرد ثم يقدم مع أرز بسمتي وسلطة خضراء.
لُعبت اليوم الجولة الرابعة والثلاثين من الدوري الاسباني وضمت الجولة لقاءات حاسمة سواء بالنسبة لحسم…
تطرح وزارة الإسكان والمجتمعات العمرانية وحدات سكنية للشباب الأعزب والمتزوج في مبادرات الغرض منها توفير…
استضاف نادي مانشستر سيتي على ملعبه الاتحاد نادي ولفرهامبتون ضمن مباريات الجولة السادسة والثلاثين من…
اوميجا 3 من الأحماض الدهنية غير المشبعة، وله فوائد صحية عديدة حيث يعتبر أوميغا…
استضاف مساء اليوم نادي جيرونا على أرض ملعبه نادي برشلونة في ديربي كتالوني ضمن منافسات…
التقى عصر اليوم نادي ريال مدريد وضيفه نادي قادش وذلك في اللقاء الذي أُقيم على…
This website uses cookies.
