طريقة عمل الكولسلو في وقت بسيط تعد من ألذ وأشهى الأكلات، التي يحبها الكبار والأطفال، ويتم تحضيرها بسهولة، وتحتوي أيضًا على قدر كبير من القيم الغذائية، التي تحمي الخلايا من التلف.
كما تعمل على تدعيم الجهاز المناعي للجسم، وذلك لأنها تحتوي على مكونات مفيدة جدًا لصحة الجسم.
المكونات
طريقة التحضير
المكونات
طريقة التحضير
ينصح بتناول السلطة طازجة، وذلك للحصول على قدر كبير من القيم الغذائية، التي تدعم مناعة الجسم، منها على سبيل المثال:
فوائد الكرنب الأخضر أو الأحمر
يحتوي على فيتامين C، وهو من أهم مضادات الأكسدة الطبيعية، التي تحمي الجسم من الأمراض.
وأيضًا فيتامين K، وفيتامين B6، وحمض الفوليك.
والمنغنيز، والكالسيوم، والبوتاسيوم والمغنيسيوم، حيث تناوله مفيد أيضًا لصحة القلب وضغط الدم والجهاز الهضمي.
يحتوي على نسبة مرتفعة من الماء، وبعض الكربوهيدرات، والقليل جداً من البروتين والدهون، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور، والكالسيوم.
والصوديوم، والزنك ، والحديد، والمنجنيز، وفيتامين A، وفيتامين C، وفيتامين K، حيث تناوله مفيد جدا للعين، والوقاية من أمراض القلب.
يحتوى على أوميجا 3، وأيضًا فيتامين Е، وهو يعمل على مرونة الجلد، وجمال الأظافر، والشعر.
ويعتبر هذا الفيتامين أيضًا أحد مضادات الأكسدة القوية، حيث يحمي الخلايا من الشيخوخة، ومن الآثار السلبية للبيئة.
سيبروفلوكساسين هو مضاد حيوي يتم استخدامه لعلاج العديد من الأمراض والالتهابات الناتجة عن البكتيريا وتوفر…
تتسائل الأمهات عن طرق صحية لتلوين البيض في شم النسيم، حيث يأتي شم النسيم بألوانه…
يبحث الكثير من الأشخاص عن خطوات اصدار إقامة جديدة برقم الحدود الذي يُعد من أهم…
لُعبت اليوم الجولة الرابعة والثلاثين من الدوري الاسباني وضمت الجولة لقاءات حاسمة سواء بالنسبة لحسم…
تطرح وزارة الإسكان والمجتمعات العمرانية وحدات سكنية للشباب الأعزب والمتزوج في مبادرات الغرض منها توفير…
استضاف نادي مانشستر سيتي على ملعبه الاتحاد نادي ولفرهامبتون ضمن مباريات الجولة السادسة والثلاثين من…
This website uses cookies.
View Comments
❤️❤️❤️