فوائد التمر كثيرة فهو معالج لاشياء كثيرة لا تقارن بثمن، يعد التمر من اقدم الاشياء الموجود منذ القدم وقد ذكره في العديد من المناسبات منها القران الكريم من قصة المسيح عليه السلام وامه مريم، التمر ينصح به جميع الاطباء.

ماهو الشئ الذي يحتويه التمر؟

1:ألالياف

2:البوتاسيوم

3:فيتامين ب

4:المغنيسيوم

5:الحديد ( ولكن ليس بكثير )

6:كربوهيدرات

7:سكر الفركتوز

8:يوجد في النصف التمر الواحد ما يقارب من 20% الي 60% سعر حراري

9: تعزيز صحة الدماغ

هل يعالج التمر انيميا نقص الحديد

بعد ابحاث واكتشافات قد وجد الاطباء أن التمر لا يعالج ابدا انيميا نقص الحديد علي الاطلاق .

فوائد التمر الطبية

يؤكد الطب فوائد التمر الكثيرة والمتميزة للجسم، فهو من أحد الاشياء الشهيرة بقيمتها الغذائية والعالية وينتشر في الوطن العربي ، وخاصة في الحياة اليوميه .

علاج الأمساك والوقاية منة

مضادات الأكسدة ( لانه غني جدا بمضادات الأكسدة ، تقليل إلالتهابات. ، محارب للسرطان ، وصحة القلب )

محفز لطلق الطبيعي للحوامل لحتوائه علي هرمون إلاوكسيتوسين ووجود اكبر داليل اللهي عند ولادة المسيح عيسي عليه السلام ونزلت ايه تأمر السيدة مريم بتناول التمر لتسهيل الطلق.

علاج للنحافة ( لوجود 60% سعر حراري في التمرة الواحدة.

بديل ممتاز للحلوي والسكر خاصية للاطفال الصغار.

تقليل الخطر من الاصابة بالزهايمر أو التأخير بالاصابة به .

طريقة الاستفادة من التمر

التمر يمكن استعماله باشكال مختلفه وعديده منها

1. التمر المحشي
2. السلطات
3. العصائر
4. كرات الطاقة

الوقت المناسبة لتناول التمر

1. عند الافطار
2. بعد الظهر
3. قبل النوم

اضرار التمر طيبا

1. غني بالبوتاسيوم وهذا سبب خطر للكلي بشرط الافراط في تناوله في اليوم الواحد
2. التمر يحتوي علي مواد الكبريت مما يجعل شرط اساسيا في التسبب في الحساسية والحكة عند البعض وهذا قد حذرا منة الاطباء
3. التمر خيار غير مثالي لمرضي السمنة لحتوائه علي نسبة سكرية

هل يصلح التمر لمريض السكر

وجود مؤشر جلايسيمي منخفض وحمل جلايسيمي متوسط يجعل عدم وجود خطر في التناول لمرضي السكر ، وهو مسموح بشروط معينه يضعها الطيب المختص وغالبا تكون حبه أو اثنين من التمر في اليوم اذا كان مستوي السكر منضبط.