فوائد العسل الأسود كثيرة لكل اجزاء الجسم، وهو من الأطعمة التي يفضل الأطفال تناولها بسبب مذاقها الحلو، بالإضافة أنه يحتوي على الكثيرمن المعادن المهمة والألياف والفيتامينات، الذي يجعله من الأطعمة المهمة لصحة الطفل. العسل الأسود على الريق من الوصفات القديمة لعلاج الأنيميا لدى الأطفال والبالغين معاً، ويُطلق عليه “دبس السكر” لأنه العصارة المركزة لقصب السكر أوالبنجر، كما يدخل العسل الأسود في تحضير بعض الأكلات للصغار.
مقدار القيمة الغذائية للعسل الأسود الموجودة في 20 جم التالي:
تساعد القيمة الغذائية الموجودة في العسل الأسود بدوركبير في دعم صحة طفلك، وفيما يلي أهم فوائد العسل الأسود للأطفال:
يعتبرالعسل الأسود أشهرالطرق الطبيعية الفعالة لعلاج الأنيميا الناتجة عن فقرالحديد، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد، والعناصر الغذائية اللازمة في إنتاج كرات الدم الحمراء.
ينصح الخبراء حتى تحصل على فوائد العسل الأسود المذهلة، يجب تناول من 100 إلى 200 جرام من العسل يوميًا.
يحسن العسل الاسود الرؤية، والقدرة الذهنية لطفلك، لأنه غني بالحديد الذي يساهم في تكوين الهيموجلوبين، وهو مسئول عن نقل الأكسجين للجسم وخاصة الدماغ، فيحسن الرؤية، ويزيد التركيز لدى طفلك، فتزيد القدرات العقلية.
يحتاج الأطفال قدركبيرمن الطاقة، لزيادة الحركة البدنية والأنشطة الذين يمارسونها يوميًا. يعتبر العسل الأسود مصدر قوي، لأنه ملئ بالسكريات والكربوهيدرات، لذلك يوصي الخبراء بإضافة العسل إلى الوجبات اليومية للطفل لتزويده بالطاقة.
العسل الأسود يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والماغنسيوم والنحاس، المهمين في بناء عظام قوية لطفلك، ويحميه من هشاشة العظام. العسل أيضًا مفيد للأسنان طفلك خاصًة في مرحلة التسنين وتبديل الأسنان لأنه مصدرغني للكالسيوم.
فوائد العسل الأسود للمناعة كثيرة جدًا عند الأطفال والكبار، لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماغنيسيوم الذي يقوي مناعة طفلك ضد الأمراض الشائعة لدى الأطفال، مثل: تشنجات الجفون، والتشنجات العضلية، كما أنه يخفف من شدة الربو عند الأطفال المصابين.
يحتوي العسل أيضًا على مضادات الأكسدة والتي تساعد في تقوية الجهازالمناعي للطفل وزيادة قدرته على محاربة الأمراض الشائعة.
يعاني الأطفال بصورة متكررة من الإمساك، يحتوى العسل على الألياف، التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء، فيحسن عمل الجهاز الهضمي، ويقي الطفل من الإمساك.
يتعرض الأطفال أثناء ممارسة الأنشطة للكثيرمن الحوادث والجروح، يساعد العسل الأسود في التئام الجروح وسرعة علاجها للأسباب التالية:
مناعة الأطفال ضعيفة لم تكتمل بعد، يتعرض الأطفال يوميًا للكثير من السموم البيئية. يحتوي العسل الأسود على عدد كبير من مضادات الأكسدة، التي تحمي أنسجة الجسم من الإجهاد التأكسدي الناجم عن تأثير السموم.
_ يمكن تقدبمه للأطفال عن طريق إستخدامه في تحلية المشروبات الخاصة بالأطفال بدلا من السكر .
_ يمكن إضافته في وصفات للأطفال مثل الكوكيز.
_ يمكن مزجه مع الطحينة البيضاء وتقديمه كوجبة لذيذة.
_ يمكن خلطه مع عصير الليمون مما يساعد في زيادة قيمته الغذائية.
السن المناسب لتناول الطفل العسل الأسود بعد عمرعام، لأنه أقل من عمرعام يسبب انتفاخ البطن، لأن الإنزيمات التي تساعد على هضم السكر في الأمعاء لم تتكون بعد.
لعب ظهر اليوم نادي وست هام يونايتد وضيفه نادي ليفربول على ملعب لندن ستاديوم ضمن…
تتميز جزر الكناري بشواطئها الرملية الجميلة، والمناظر الطبيعية الخلابة، والأنشطة الترفيهية المتنوعة، وأيضًا تتميز بتنوع…
كونك إمرأة راقية لا يعنى تألقك فى الملابس المتناسقة وأعلى الماركات، بل بإختلافك عن البقية…
سلال غذائية مجانية هي بمثابة طوق النجاة للأسر ذوات الدخل الضعيف، حيث إنها تؤمن لهم…
مركز الملك فهد الثقافي، يعتبر صرحاً ثقافياً وحضارياً وهو رمز من رموز الثقافة في المملكة…
في عالم تتسارع فيه الأزمنة وتتقاطع فيه المسافات، يظل قطار تالجو مزيج فريد من الراحة…
This website uses cookies.