فوائد فيتامين سنتروم للنساء وأضراره

فوائد فيتامين سنتروم للنساءعظيمة جدًا، لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصرالغذائية المفيدة لصحة الجسم، قد تلجأ له معظم النساء لعلاج نقص الفيتامينات بسبب سوء التغذية، أو أثناء فترة الحمل، أو الرضاعة، أو بسبب بعض الأمراض. سنتناول في هذا المقال كل ماتود معرفته عن السنتروم مكوناته وفوائده للنساء وأضراره.

المواد الفعالة في فيتامين سنترومcentrum للنساء

السنتروم عبارة عن مكمل غذائى يحتوي العديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة، يعوض النقص الحاصل من سوء التغذية، وفيما يلي قائمة بأهم المكونات:

• الحديد، الكالسيوم، البوتاسيوم، اليود، والكروم.
• النحاس، الماغنسيوم، المنجنيز، والفوسفور.
• السيلينيوم، الزنك، البورون، والسيليكون.
• فيتامينات مثل: فيتامين A, C, D, B6, B12, K, E.
• الفاناديوم، الموليبدينوم، وحمض الفوليك.

كيفية استخدام سنترومcentrum

• اتبع جميع التعليمات الموجودة على عبوة المنتج، أوخذها حسب توجيهات الطبيب.
• لا تأخذ أكثر من الجرعة المصرح بها.
• يفضل تناول السنتروم على معدة فارغة، لكن في حالة حدوث اضطراب في المعدة، يمكنك تناول هذا الدواء مع الطعام.

فوائد فيتامين سنترومcentrum للنساء

يفضل معظم الأطباء وصف فيتامين سنتروم، لأنه يحتوي على العناصرالغذائية المهمة لكل أجزاء الجسم، ومن أهم هذه الفوائد التالي:

علاج التعب والإرهاق

من أهم فوائد فيتامين سنتروم للنساء، أنه يعالج التعب والإرهاق الذي يصيب معظم النساء، لأنه غني بالحديد وفيتامين ب6 وب12، الذين يقومون بتزويد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالمهام اليومية.

تعزيز جهاز المناعة

تقوية جهاز المناعة خاصًة الفترة الحالية من أهم فوائد فيتامين سنتروم، لأنه يحتوي على فيتامين E وفيتامين C وعلى الزنك ومضادات الأكسدة التي تلعب دور كبير في تقوية جهاز المناعة، ويقلل فرصة الإصابة بالأمراض.

تكوين خلايا الدم

من أهم فوائد فيتامين سنتروم للنساء، حيث تحتاج النساء إلى مزيد من الحديد لتعويض الفقد في خلايا الدم بسبب الدورة الشهرية،  يساعد الحديد في دعم التكوين المنتظم لخلايا الدم الحمراء.

تقوية العظام

السنتروم غني بفيتامين د والكالسيوم، وبالتالي يحافظ على العظام قوية وتقليل فرص الإصابة بهشاشة العظام.

الحفاظ على الجلد

السنتروم مفيد جدًا لصحة البشرة، لأنه يحتوي على أهم المواد المفيدة للجلد مثل البيوتين والزنك، ومن أهم فوائد فيتامين سنتروم للبشرة:

• يقوم بتغذية البشرة من خلال إمدادها بكافة الفيتامينات الهامة لها، فتجعل البشرة نضرة ومشرقة.
• تساعد البشرة في التخلص من التصبغات، وتجعل البشرة صافية.
• السنتروم يحسن مستوى الكولاجين، وبالتالي يساعد في شد البشرة، والتخلص من التجاعيد والخطوط.

علاج تساقط الشعر

تبحث النساء عن مصدر فيتامينات قوي، لحل مشاكل الشعر، لذلك يعد السنتروم هو الخيارالأفضل للأسباب التالية:

• يساعد في زيادة معدل نمو الشعرويزيد كثافته.
• يقوي جذوروبصيلات الشعر.
• يقلل ظهور القشرة وإن ظهرت يحاربها.
• يمد فروة الرأس بالعناصرالمفيدة لها، ويحافظ عليها من الأمراض.
• يساهم في الحصول على شعرحيوي له ملمس ناعم.

الجدير بالذكر، أنه لملاحظة نتائج فيتامين سنتروم لمنع تساقط الشعر يجب الاستمرار في تناوله 3 أشهر على الأقل.

الحمل

أهم فوائد فيتامين سنتروم للمرأة الحامل ما يلي:

• يمنع حدوث تشوهات للجنين، لأنه يحتوي على حمض الفوليك.
• يقوي جهاز المناعة، وبالتالي يقلل من الإصابة بالأمراض والعدوى أثناء فترة الحمل.
• يحافظ على مستويات السكر في الدم.
• تقليل التعب والإرهاق بسبب الأنيميا الناتجة  عن نقص الحديد.
• يزود الجسم بالطاقة والنشاط .
• يحافظ على صحة الأم، وتقويةعظامها.
• تقليل فرص حدوث الولادة المبكرة.
• توصيل المغذيات الأساسية للجنين.

للنساء فوق الخمسين

فيتامين سنتروم سيلفرللنساء فوق 50 متعدد الفيتامينات، مصمم لتحقيق التوازن بين الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تفتقدها النساء فوق سن الخمسين، وتشمل أهم فوائد فيتامين سنتروم التالي:

• تدعم صحة القلب ووظيفة الدماغ الطبيعية، نظرا للماغنسيوم والعديد من المغذيات الأخرى.
• يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تقلل الهبات الساخنة ( أعراض انقطاع الطمث).
• يقوي العظام وتقليل فرص الإصابة بهشاشة العظام مع التقدم في العمر، لأنه يحتوي فيتامين د والكالسيوم.
• يحافظ على الرؤية .
• يقوي الجهازالعصبي للجسم.
• تحسين عملية التمثيل الغذائي، لأنه يحتوي على نسب عالية من فيتامينات B.
• تقوية الذاكرة، وتقليل مخاطرالإصابة بالزهايمر.

موانع تناول السنترومcentrum

• عليكِ تجنب تناول حبوب سنتروم  مع مكمل غذائي آخر من نفس النوع إلا بأمر من الطبيب، وذلك تجنباً للتعرض لجرعة زائدة.
• ابعد المشروبات مثل أو الشاي أو القهوة أو اللبن حوالي ساعتين من تناول سنتروم حتي لايؤثر على فاعليته.
• تتفاعل الفيتامينات والمعادن مع بعض الأدوية لذلك يجب إخبار الطبيب عن الأدوية التي يتناولها المريض،ومن أمثلة هذه الأدوية:

مضادات الحموضة.
المضادات الحيوية.
مدرات البول.
أدوية القلب أو ضغط الدم.
أدوية السلفا.
مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل الايبوبروفين.

أضرارالسنترومcentrum

رغم فوائد فيتامين سنتروم هناك بعض الآثار الجانبية والتي تحدث لفئة معينة وليس للجميع وهي:

• مشاكل في الهضم: مثل الإمساك وتغير لون البراز وتحوله إلى اللون الداكن.
• الغثيان والقيء: قد يسبب السنتروم الشعور بالغثيان والقيء، وذلك نتيجة الاضطراب في الأمعاء.
• زيادة ضربات القلب.
• الصداع المستمر.
• الشعور بالحاجة الملحة للتبول.
• فقدان الشهية، ويمكنك ملاحظة ذلك من كمية الطعام التي تتناولها يوميا.
• انتفاخ البطن نتيجة الإصابة بالإمساك.
  ينبغي لك استشارة الطبيب إذ ظهرت عليك الأعراض السابقة، والتوقف فوراًعن تناول السنتروم، حتى لا تزداد الأعراض الجانبية.